アダルトチルドレン卒業セラピー

●　今まで学んできたことが、つながった気がします。

こんにちは。岩田とよです。

今回も引き続き、先週の土曜日に開催した

「最高の私を生きる　宇宙の法則」

〜ウソの世界から真実の輝きへ〜

にご参加いただいた方の声をご紹介します♪

星別に色々な思考・感情の違いがあり、

違くて当たり前なんだな！と改めて感じることができました。

改めて…今回のセミナーで色々と聞けたことで

今まで学んできたことや、

自分の知識がつながった気がします。

どんどんこれからウソをつかず、

シフトして生きていくことで生きやすくなる…

最近とても大きな決断をしたことがありました。

頭では怖いけど、

きっと心は手放すことを望んでいると感じられたからです。

そうしたら…色々と流れが素晴らしく変化して来たのです。

まだでも本当に大丈夫？の心がありますが、

今日参加した事でやっぱり良いんだ！

と確信につながりました。

ありがとうございました！！

とよさんのダウンロードを受けたせいなのか、

最後には暑くて暑くて、ボーッとしてしまっている状態です。

宇宙の法則、星、と聞くと、うさんくさいというか、

ファンタジーのような印象を持ちがちですが、

今まで聞いてきた、自分自身を生きるという話を、

まとめて話してもらったという印象です。

自分の大好きなことって？

自分自身を生きるって？

私の使命って？

といつも考えているのですが、

小さいこと、毎日のことからはじめます。

ありがとうございました。

本日は素晴らしいセミナーを催してくださり、

ありがとうございました。

自分の身の周りに色々なことが起こり、

ずっと何故なんだろうと思って悩んでいました。

自分に原因があり、自分が引き起こしていることが分かった時、

とよさんのセラピーを受けました。

自分自身にフォーカスを続けていき、

いい状態でこのセミナーを受けることができたお陰で

内容も腑に落ちることが多く、納得のいくことばかりでした。

自分の内面イコール自分の外見

というところが、とても印象的でした。

とよさんのお陰で

生きづらさからは解放されたので、

今後は自分自身を楽しむことにシフトして、

これからの人生を進んで行きたいと思います。

セミナーは「豊かさを受けとる」に続き２度目の参加です。

スピリチュアルや引き寄せにも関心があり、

書籍やブログを見たりしていましたが、

やはり原理がわからず

「いつかはそうなってみたいけど、

そんな極端なことはできない」という気持ちでした。

セラピーの効果があり、

とても生きやすくなりましたが、

とよ先生はそんな引き寄せについて、

どんな風にとらえていらっしゃるのだろうと思っていたところに、

このタイアップのような企画。

とよ先生と、とよ先生と運命的な出会いをされた

角先生による講義とセラピーで、ようやく腑に落ちましたし、

とても得るものが多く有意義でした。

参加して良かったという気持ちでいっぱいです。

明日から自分の心のチェックをコツコツやって、

残りの人生を目一杯楽しみたいという気持ちです。

本当にありがとうございました。

ひろみさんの、宇宙についてのお話、

引き寄せの話、すごくわかりやすかったです。

決して上から目線で特別感を出すわけでなく、

聞いていてすごく心地よかったです。

今日は来れて本当にラッキーでした。

ありがとうございました。

とよさんのダウンロード中、

今までに感じた事ないような、

頭の中の脳みそが一瞬ものすごい違和感を感じて

軽くなったような状態になりました。

今日もありがとうございました。

今日は参加できて本当に良かったです。

自分の本当の気持ちを大切に、

一つ一つていねいに確認しながら生きていこうと思います。

この先は、幸せしかないと確信できた事が

とても嬉しいです。

沢山の書き換えをしていただき、

盛り沢山の内容に感激しました。

定期的に開催していただきたいと思います。

ありがとうございました。

いろいろなセミナーに参加したり、

本からの知識の疑問が解決したり繋がったりしました。

ファッションのお話は目からウロコでした。

瞬間の自分を見ていくことを実践して行きたいと思います。

ダンロードは体がポカポカして気持ちよかったです。

今日は来れて本当に良かったです。有難うございました。

本日はセミナーを開催していただき、ありがとうございました。

今日が来るのをとても楽しみにしていました。

とよさんにお会いするのもそうだし、

スピリチュアルな事にとても興味があったので

宏美さんにお会いするのもすごく楽しみでした。

宇宙の法則、普段、自分ではなかなか気づく事ができないことにも気づけて、

本当に参加してよかったなと思います。

さっそく今日から、宏美さんに教えていただいた事を少しずつ実践していきたいと思います。

本当にありがとうございました。

今日はありがとうございました。

宏美先生のお話は壮大なテーマでありながら、

とても自信、確信を持って力強くお話されていて、

そうなんだー、と思うことばかりでした。

時間が限られている中で、

たくさん教えていただいたことに深く感謝申し上げます。

ワークの実践、少しずつでも取り組んでいきたいと思います。

とよさんのダウンロードでは今回の特別バージョンに

心がふくらんで喜んでいるようでした＾＾

思い通りに創造する…

この時に両肩の力が抜けた気がしました。

これからの変化を楽しみにして日々過ごしていきたいと思います。

いつも有難うございます。感謝を込めて。

ここ何年か自分を生きていないという思いが強くて、

家族（主人）が重荷になっていました。

宏美さんの、変わろうとした時、

それが本当の思いかどうか試される、

というお話が一番印象に残りました。

本当に（お試しが）ありました。

でも、そこで私は、友人の意見や世間体の方を優先してしまいました。

そこから「生きている」という気持ちが全くなくなってしまいました。

何のために生きているかわからない。

希望も何もなくなってしまいました。

今、試されていたことが理解できました。

これからは自分を信じて、

人と違っても自信を持って過ごしていこうと思います。

今日はありがとうございました。

吸い寄せられるように今回の講座を申し込んでいました。

はるばる大阪から来て、良い１日になりました。

ありがとうございました。

自分のシナリオを見つけてみようと思うきっかけとなりました。

とよさんのダウンロードを受けて少し楽になると

「じゃあ私、一体何をしよう…？」という状態になるよ、

というお話が最初にあったことで、AC卒業後の事も想像できた。

思い込みの４つのレベルに働きかけてヒーリングを行っている、

オーダーしている、というお話を聞いて、

どうしてこんな風に思うのだろう？と

自分でも分からない思い込みがあるのですが、

もしかしたら自分が今回の人生で経験したこと以外のことで

持っている思い込みなのかなあ…？

なんて思う事ができました。

宮崎アニメやスターウォーズ、もう一度みたいなと思いました。

（Disneyも大好きなのですが、他にもメッセージのある話はありますか？）

自分への本当の意味の投資、自分を大切にすることの本当の意味（自分の本心を大事にする）

を考え、実行していきたいと思いました。

陰陽道。

実は今日くる電車の中でも、不安な気持ちがありましたが、

何かをはじめようとする時には恐怖があって（陰の気持ち）

受け入れるかどうかが、とても大事というお話、とても納得できました。

勇気を出して行動する！

勇気づけられる、後押しされる大事な言葉になりました。

帰ってからノートを清書して他の所もよく読んでみます。

今日はありがとうございました。

宏美さんの不思議な体験、まだまだ聞きたい所でした。

とよさん、いつもありがとうございます。

ありがとうございます＾＾

こちらのセミナーはDVD／動画配信でもお届けします♪

もちろん今回も、動画でダウンロードを受けていただけます♪

準備ができましたら、メルマガからお知らせしますね！

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

アダルトチルドレン卒業セラピー　岩田とよ

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生きづらさ、依存症、共依存、トラウマ、摂食障害、強迫性障害、強迫神経症、希死念慮、機能不全家族、インナーチャイルド、自助グループ。

●　６２才の私、もっともっと変わります♪

こんにちは。岩田とよです。

ずっと苦しい、自分だけは変われないのではないか。

そんな思いを何十年もされてきた方が、

日々セラピーを試してくださっています。

今回ご紹介する方は、これまで何万回と、

頭の中で、生きていたくないという言葉が回っていた、

とおっしゃっていました。

今日まで生きてきてくださって、

たどり着いてくださって、ありがとうございます。

いただいたメールの一部と、私の返信をご紹介しますね。

この軌跡が、あなたの希望となりますように。

こんばんは！＊＊です。

年齢は61歳です。

私は人とは違う、こんなに辛いのは自分だけと、ずっと思って生きてきました。

いろんな症状、すべての症状をあわせ持っています。

本も読み、カウンセリングもうけました。

とにかく辛い。

このまま歳を取って、死んでいくのは辛すぎる。

何十年苦しんだ人でも変われると言う言葉に、今救われています。

私は変わって楽になりたいのです。

DVDやセミナーにも興味がありますが、日程などもわかりません。

とよさんの個人カウンセリングを予約したいのですが、よろしくお願いします。

こんばんは。岩田とよです。

メッセージありがとうございます。

６０代の方も楽になっていますよ♪

これから、ちゃんと卒業できます＾＾

まず最初は、DVD/動画で

ダウンロードを何度も受けていただくことをオススメしています。

また、個人セッションは、メルマガから、

セミナーか動画で、セラピーの内容を知っていただいている方に優先案内をしています。

良かったら、お試しくださいませ♪

DVDの「変わる準備」を今日は届くかと楽しみにしているところです。

40年以上苦しんでいます。

この性格を何とかしたくて、弱いからだ。甘えてるからだ。

と、攻めて、自分の事をどんどん嫌いになっていきました。

自分に自信がなく、悩んで不安になって恐怖になって、怖くて恐くて仕方ありません。

そのくせ、人に会うと笑顔で話している自分がいます。

58歳のとき、初めて心療内科に行き、強迫観念症と診断され、幾度に、病名が増え、薬が増えて怖くなり、やめました。

森田療法、カウンセリング、現在、認知療法に１年通っています。

言ってくださることは、良くわかって納得して、今度こそ変われると思ったのですが、

少し変わっても、また何かあると、すぐ症状が出ます。

インターネットにも詳しくありませんし、

こんなに長く頑固になってしまった私のようなものでも、変われた人がいるでしょうか？

若いかたが多いように思います。

とよ様、私を救う手助けをしてください。

書かれていることはACあるあるなので、

ちゃんと改善されますよ＾＾

５０、６０、どんと来い！です。

これまでに試された内容も、悩んでおられる内容も、

うちに来られる方の平均値ですし、

私は、１ミリも心配しておりません。

保証はできませんが、

卒業できるという確信しかありません。

ただ、あくまでもご自身の人生ですから、

ご自分で動かしていくんだ

という意識でいただく必要があります。

ご自分で、これで変わるんだと決めていただく必要があります。

きっと変わらないだろう、と思いながらなら、その予測通りになりますので。

「変わる準備」の中で、「おまかせ」と「おためし」ではダメですよ〜、というお話もさせていただいています。

また、なぜ今までの方法では変われなかったのか、

あなたがおかしいからではない、と

ご理解いただけると思います。

岩田さんこんばんは。＊＊です！

2日で62歳になってしまいました。

つぎのDVD購入を考えていますが、何を買おうか迷っています。

すでに「変わる準備」と「自分と世界を信頼する」を購入しました。

こうあるべきが、少し減ってだいぶ楽になりました。

DVDのなかで「理屈じゃないんですよね」とおっしゃっていた、とよさんの言葉に

その通り！と思わず拍手をしてしまいました。

そして、その後、個人セッションを受けていただき。。

こんばんは。9月25日にセラピーにうかがった＊＊です。

とよさんが本当にあたたかくて優しくて、安心して話すことが出来ました。

泣きながらしゃべる私に、

大丈夫ですよ。変われますよ。と、

なんの迷いもない言い方で言ってくださり、とても心強かったです。

今度こそ変われる。変わるんだ。と希望がわきました。

帰ってきてから特に変化もなく、

やっぱり私は変われないのかもしれない。

とよさんでも、だめかもしれない。

そんな日が何日か続き、

あれ？

なんか楽？

なんか楽しい？

少しずつ少しずつ、そんな瞬間を感じ始めたんです。

あまりにも少しずつの気付きだったので、

とよさんにメールをするきっかけがなくて、今頃になってしまいました。

まわりに優しい人ってこんなにいたの？

私が変わったから？

親切な人ってこんなにいたの？

と思う場面がたくさんでてきたんです。

もっともっと変わっていける気がしています。

本当にありがとうございます

そしてまた、18日にはセミナーに行きますので、よろしくお願いします。

ありがとうございます＾＾

よかったら、いただいたメッセージを、

匿名でシェアさせていただいてもいいですか？

え？シェア？

考えてもいなかったので、びっくりしましたが、

とよさんがおっしゃってくれるのならお願いします。

前の私なら、

文章を書き直させてくださいと言っていたと思います。

完璧なものでなければダメ。

自分の言いたいことを100％伝えた文章でなければダメ。

疲れきって、それでも満足できず、モヤモヤするパターンだったと思います。

やっぱり私、変わりつつあります。

６２才の私、もっともっと変わりたい。

変わります♪

この後、２回目のセッションでお会いして、

さらに、うれしいお話が聞けました＾＾

続きはまたの機会に。。

もうすぐ、１、２月の個人セッションの日程と募集を

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●　幼少期からの生きづらさでも。卒業までの道のり

こんにちは。岩田とよです。

卒業までの道のりは人それぞれ。

らせん階段を登るように、卒業していかれます。

たとえ幼少期からの生きづらさでも、大丈夫＾＾

以前、最初のメッセージだけご紹介したのですが、

その後、ご実家の近くにお引越しが決まり、

また感情が揺さぶられて…

そんなことも含めた、

ひとりの女性の、卒業までの道のり。

とても美しく感じるのは、私だけでしょうか。

初めまして。＊＊＊と申します。

メルマガ登録したばかりですが、早速DVDを購入し、変わりたいと思ってます。

私は43歳、主婦です。＊才、＊才の子供がいます。

とよさんが書かれてる

アダルトチルドレンの症状に、そのままあてはまります。

生きにくさは、ますます大きくなるばかりです。

思考を遠ざけようとすればするほど、苦しくなります。

最近、子供のからだを叩いたり、

大声で怒鳴ったりするようになり、

危機感を感じ、ネットで調べ、たどり着きました。

今まで、気持ちを穏やかにするために、いろんなことをしてきました、

根本的な自我は変わらず、周りの人を攻撃する気持ちが消えません。

どうにか本来の真の自分で生きていきたいと思っています。

そして、主人と子供達に安心してもらいたい。

＊＊県なのでセミナー参加は厳しいですし、

金銭的にもきついのですがDVDを思いきって購入したいと思います。

岩田とよさんへ

＊＊県の＊＊＊です。

変わる準備のDVDをみました。

これでやっと楽になりそうです。

ありがとうございます。

何回かダウンロードうけて、

やっと目をつむって、リラックスして聴けるようになってきました。

今まで、ぼーっとする事さえできませんでした。

今はなんだか気持ちの良い時間です。

岩田とよさんへ

＊＊県の＊＊＊です。

お忙しいところ失礼します。

変化感じています。

穏やかです。

もう子供に怒鳴る事もなくなりました。

目を合わせても、違和感を感じなくなりました。

ずっとこうなりたかったんです。

幼い頃からの居心地の悪さ、浮いてる感じ、孤独、

イライラ、自己卑下、

自分を痛めて、幸せがやってくるものだと思って

頑張り続けてきました。

思い込みの囲いの中で身を守ってきたんですね。

今朝、「変わる準備」のDVD、心の中のワークで、

一歩その囲いの中から出る心の準備ができてから

ダウンロードを受けた事で、

何かとても心地よい雰囲気になりました。

この一歩が、怖くて怖くて出なかったんです。

心のワークをする事で、

幼い頃の嫌な記憶の中に大人の私がいて救ってくれるので、

思い出してもつらくないんです、

それに、その記憶さえもう薄くなってるんです。

私は自営をしています。

やりたいことをやっていこう、そんな気持ちです。

とよさん、最初のメールが8月25日、

大丈夫、自然に変われますよ、と言ってもらったのが、

どんなに嬉しかったか。

ちょうど1ヶ月ですね。

生きていけます。

ありがとうございます。

岩田とよさんへ

その後もずっとずっと心は穏やかです。

自然に穏やかになるんです。

子供と遊んで、笑う時間が増えました。

何かがブチッと切れて激しい怒りに変わる事はなくなりました。

あれから、自分の課題がわかり、

女性性とパートナーシップのDVDも購入し、見ました。

人を怖がったり、目を合わせて話すとまだ息がつまる感じがあるのですが、

今は、自分を認めてあげて、愛する、これが自然にできればと思ってます。

とよさん、8月までの私からは考えられないほど、

周りの人のあたたかい感情を受け取る事ができてます。

そして、あたたかい人との出会いが増えました。

すごい事です。

何度も言わせてください。

ありがとうございます。

たどりつけてよかった。

ACで苦しんでいる方が、

たくさん楽になっていきますように。

＊＊県の＊＊＊です。

大変お世話になってます。

仕事や地域の関わりで、人が怖かったり、

会話に息がつまり、苦しかったりします。

そんな自分を責めたり、落ち込むぐるぐる思考はなくなったので、

ずいぶん生きやすくなりました。おかげさまです。

8割くらいは楽になりました。

残りの怖がっている意識、どうしたら変われますか？

先日、心のワークをして、境界線と自分軸DVDのダウンロードしました。

続けていこうと思ってますが、何かコツなどありますでしょうか。

＊＊県の＊＊＊と申します。

なんどもすみません。

どうかアドバイス頂きたいと、よろしくお願いします。

自分の内面のボスキャラとサブキャラのこと、ブログで話をされていたと思います。

すっかり楽になり、変わったという部分も多くなりました。

でも実父への認められたい、

受け入れられたいみたいなのが心の奥底にあるようで、

近くにいるだけで、感情が大きく揺さぶられます。

心の奥底に居座るボスキャラなのか、

普段は自分でも気づきませんが、

ものすごく大きな落ち着かない感情があります。

今家庭を持ち自立しているとはいうものの、

仕事場と今度引っ越す家が、実家のすぐそばにあり、

もう週に1日は顔を合わせます。

客観的にひどい親ではありません、親としてよくしてもらいました。

DVDを見ていく中で、

もし、よかったらアドバイスありましたら、よろしくお願いいたしますm(._.)m

「変わる準備」

「境界線と自分軸」

「女性性とパートナーシップ」

を持っています。

お忙しい中失礼します、時間あるときにお願いいたします。

今もまだあるのが、何も起こっていないのに、

不安感が出て来たり、何か怖かったり、孤立感を感じたり

するというものです。

＊＊県の＊＊＊です。お世話になってます。

先週、11/3に相談メールの返信を頂き、

DVDのダウンロード、セルフワークやってきました。

とよさんに出会うまではこんなにも自分を見つめ、

大事に扱ってきたことはありませんでした。

以前までは気付かなかった自分の内面が

より感じ取れるようになったのかもしれません。

この１週間の感覚と、昨日のメルマガを読んで、

私を包んでいる最後の思い込みは、これかもしれないと思いました。

自分と世界を信頼するのDVDを購入しようと思ってます。

これDVD4枚目、金額にすると、大金です。

到底多くの時間を主婦業している私には買えそうもなかったのですが、

ダウンロードのおかげかな？と思っているのですが、

このタイミングでお小遣いが入りました。

幼少の時からの居心地の悪さを考えたら、

うん、自分に使ってあげよう、って今思ってます。

もう大丈夫と思ってたんですが、引っかかる所を感じ、

おそらくこれでもっとすごく楽になるんじゃないかと予感してます。

＊＊の＊＊＊と申します。

DVDのダウンロードを受け始めてから、4か月くらいになります。

お世話になってます。

これだけ言いたくてメールしました。

私の中で湧き上がった思いです。

私は私であることで自由に生きていいし、

そして想いを感じ、受け取とっていくことができるんですね。

すべての関わりの中で、私が経験することで、

わかったと思うことを重ねていく事ができるんですね。

抽象的言葉ですみません。

なんかしっくりとはまったというか、

納得できて、楽になったのを今感じました。

メールしたのは、

もう自分の中で迷わないだろうなと思ったからです。

寝るとよく夢を見てました、叫ぶ夢やグチャグチャな夢だったり。

昨日、寝て起きると頭の中まっさらでした。綺麗なほど。

おそらくここ何十年ない感じでした。

勝手な想像で、AC卒業できたら、別人格になれるのかなと勘違いしてました。

それだけ自分に自信がなく嫌だったんだと思います。

とよさん、変化報告はこれで最後になりそうです。

心に寄り添ってもらい、本当に本当にありがとございました。

匿名でシェアさせていただいても大丈夫ですか？

ハイ、シェア大丈夫です。

私もみなさんの体験談たくさん見てきましたが、

苦しいときは、羨ましく感じたり、

まるで関係のない話のようにも思えてました。

でも見続けました。

だから、よかったら私の経験も読んで頂けたらと思います。

とよさんが言われた、

卒業のペースは人それぞれ、

変わるのは、潜在意識が大丈夫と思える分だけ上げてくる、という言葉、

今は、そうなんですね〜と、しみじみ思えます。

ありがとうございました！

卒業、おめでとうございます。

あなたのこれからが、

光と共にありますように。

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●　アダルトチルドレンと、マインドフルネス

こんにちは。岩田とよです。

マインドフルネス

という言葉、よく耳にしますね。

瞑想から宗教的なものを排除して、

取り入れやすくなっているので、

グーグルなどの大手企業でも取り入れられ、

話題になっていますね。

私は、苦しかった時、

１年ほど、ヴィパッサナー瞑想の講座に行ったり、

合宿に行ったりしましたが、

瞑想でACの思考の嵐をやり過ごすのは、

至難の技でした汗

今ならもう少し取り組めるかな？

セラピーを受けた後、

今、こんな感じです、と送ってくださったメッセージが、

とっても瞑想的というか、

内面の静けさを表していたので、ご紹介したいと思います。

先日のセラピー受けてから、

気持ちにゆとりができたようです！！

他人が許しやすくなったというか、

また、自分も嫌なこととか、意見とか、

はっきり伝えられるようになって。

受け取るかは相手次第だし、

嫌な人と住み分けしたり、伝えないのは

相手にも不誠実だなって感じ始めてます。

そうやっていったら、

自分を許せて、他人にも寛容になれて…

どんな風に伝えるかは、

これから調整していこうと思うのですが…

でも、AC時代に培った？

気を使いながら意見を言うということもできるので、

前よりきついかもしれないけど、

急に傍若無人になったりするわけではないですね。

AC時代に、辛かったけど身につけたメリットは

必要であれば残るんですね。

あと、最近、自己肯定感ってものがなんなのか

感覚としてわかってきました！！

今まで、なりたい自分がいて、なれない自分に対して

悪い評価をしてしまっていたと思います。

でも自己肯定感って、自分を良いとか悪いとか評価せず、

あくまでただ"自分"として捉えるっていう。

窓から景色をぼーっと眺めて、

朝が来て、雲が流れて、鳥が飛んで、

雨が降って、夜が来て…

そういうのをただ、何も考えず眺めている感じです。

今まで、本を読んだりして

理論とか理屈ではわかってたんですが、

意識がブレーキをかける…そんな状態でした。

今まではひとつの思い込みをほどくのに、

数ヶ月〜数年かかっていた、そんな状態でした。

最近は、本読んだり、誰かからのアドバイスにも、

心のエネルギーが動きやすくなって、

理論と感覚で受け入れるということも一致してきたり…

あとこれは前からなのですが、何か自己表現をする際に、

怖くても勇気を出せば、

前より簡単に壁が破れるようになっています。

とよさんのセラピーは、自分を縛っているものを

やさしく、自分でほどけるようになるようにするのを

手伝ってもらう、そんな感じで

気付いたら細かいものまで含めると、

この5ヶ月で10個以上は取れてます！

1回セラピーを受けるか、DVDを見るたびに

確実に何かの変化が起きますね。

そして、その過程で気分が沈んだりイライラも巡ってきて、

そういう時は辛いんですが、

そこを抜けるとさらに成長している…

とよさんにアドバイスもらった、

生きづらさがなくなると、細かいものは

どうでもよくなるっていうのも最近わかってきました。

きっと、AC回復の足がかりになるものって、

根源をたどっていけば

愛を受け取ることに集約されていると思いました。

ただ、まだ、愛に対して、

誰に愛されたとか愛されなかったとか

根拠を求めている部分は自分で感じてて…

それがこれから拭われていけばいいんですが…

ありがとうございます(｡•ｏ•｡)ノ

これからも、もっと愛を受け取る受容体を開いて、

自分を愛で満たせるようにしていきたいです。

「楽な方法って必ず反動があるよ」

とか言う人もいるのですが、

とよさんのセラピーでは、

波があって自分の感情がわかって凹む時期はあっても、

その後さらに良くなるっていうことはあっても、

リバウンドして元どおりってことは今のところありません。

よりマインドフルネス的に、

物事を捉えられるようになっていきます。

きっと、書き換えることによって、

潜在意識もこっちの方が楽に生きれるって

感覚を覚えるからかもしれないですね。

とても画期的なセラピーだなと思います。

とよさんの方法、もっと広まればいいっていつも思います。

ありがとうございます＾＾

ご本人も書かれていますが、

思考がうるさく言わなくなると、

マインドフルネス、瞑想的に、「今ここ」にいられて、

目の前のことをジャッジなく、

そのまま捉えることが増えてきますよね。

ジャッジが苦しみを生むことはわかってる、

でもやめられなくて苦しい。。

自分を責め続ける強烈なジャッジを、

自分でなんとかするのは、なかなか難しいので、

（できれば、もちろん、それが一番ですが）

書き換えをして、ある程度ラクになってから、

瞑想などで、内面の平安を味わいに行きましょう。

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こんにちは。岩田とよです。

アダルトチルドレンの苦しみから、少しでもラクになっていただけるように。

気持ちが、ズドンと落ちたとき、自分で、自分を救い出せるように。

無料メルマガ

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」をお届けします。

感動です。感動。

このメルマガを読んで

ボロボロ泣けて仕方ない人が、いるんじゃないかな、そう思いました。

私が、とよさんに２０代で出逢っていたら、

もっと早く、穏やかに生きていけただろうな。

ハートがあったかくなる、素晴らしいメルマガです。

ありがとうございます。

「理解できないのは自分が悪い、と思ってしまうあなたへ。‏」が届きました！

このメルマガを読んで、胸がきゅーっとなって、泣いちゃいました。

あ、仕事中なので、心の中で（笑）

メルマガの中の、

「自分の力で、すべて理解しなくてはいけない、という、一方的で、非人間的なプレッシャーから、解放されました。」

という一文に触れて、わたしも解放されました。

メルマガ、いつも楽しみにしています♪

今回のメルマガ、電車に乗る前に、ホームで読んでいたのですが、

うるうるが止まりませんでした。

＞事実である限り、どうでもいい事なんて、ひとつもないんだよ。

私も、我慢や蓋をしてしまうタイプですが、

ちゃんと自分で、自分を認めてあげようと思いました。

すてきなお言葉を、ありがとうございます。

これからも楽しみにしてます♪

先日の、「自分を尊重する方法」のメルマガを読んでから、主人とも話してました。

こないだのメルマガが、転機になってくれたかもです。

自分を否定し続けてきたのを、やめようと思えるようになりました。

私は短所もあるけど、それ以上に良い所があると言う、主人の言葉を素直に聞けました。

のたうち苦しんで来た、長かった時間を、少しずつでも取り戻していこうと思います。

精神科のカウンセリングでも、ずっと、すっきり出来なかった辛さを、ようやく、一段落、落ち着かせて下さいました。

有難うございました。

自分を愛しましょう。

自分を受け入れましょう。

なんて、耳ざわりのいい言葉で終わることはありません。

それができなくて、困っているのだから。

そんな時間を、私も、たくさん味わったから。

だから、意志や、忍耐にたよるのではなく、

脳や意識のしくみ、心理学の手法を使って。

ムリなく、少しでもラクになれる方法をお伝えします。

そして、何よりも。

20年苦しんだ、一人の人間として。

孤立しがちな、日々の暮らしの中で。

「ここにいるよ」と、お声をかけさせていただくような気持ちで、お送りしたいと思っています。

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

最初の１０日間は、

長年の生きづらさから卒業された先輩たちの、

リアルな体験談を交えて解説。

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などを、毎週土曜日に。

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それでは、読むセラピーでお会いしましょう＾＾

アダルトチルドレン卒業セラピー　岩田とよ

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東京都港区南青山2-2-15-1403
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新宿、渋谷、青山、秋葉原、Skypeでセラピーを行っています。恵比寿、原宿、表参道、飯田橋、池袋、高田馬場。

自己嫌悪、依存症、トラウマ、劣等感、焦燥感、完璧主義、コンプレックス、自尊心・自己肯定感、回復方法あります。

●　宇宙の法則セミナー実践編　ご参加ありがとうございました♪

こんにちは。岩田とよです。

先週の２３日（土）は、

「最高の私を生きる　宇宙の法則」

〜ウソの世界から真実の輝きへ〜

を、卒業生さん限定の、超少人数で開催しました♪

今回は、先月開催した内容から、

実践に関する部分のみを特に念入りに、

わからないところをその都度、

宇宙意識研究家　角宏美さんに

うるさい生徒（私）が、

お聞きしながら進めていきました＾＾

生きづらさを卒業したあと、

今回の人生で、本当にやりたいことをやって生きるために

魂解放までのロードマップを含め、

日常でどのようにしたら自分とつながれるのか、

感情をどのように扱えばいいのか、

ノートを使って自分を観察する方法、

悩みはどうしたらなくなるの？などなど。。

とにかく実践的なお話にこだわりました。

「自分のやりたいことをやろう！」

という言葉は色々なところで耳にしますが、

今、身動きができないように見える日常から

どのようにして一歩を踏み出したらいいのか。

目の前にモラハラ上司がいる時はどうしたらいいの？

など、超現実的な悩みから、

実際に意識を変え、現実を変え、

魂を解放する（本来の自分に戻る）までのロードマップ。

この段階を踏まないと、引き寄せはできません！

と宏美さんが断言する条件とは？

などなど、盛りだくさんでお届けしました。

あ、もちろん、後半では、

叡智とつながり、想い通りの人生を創造しています

自分の一番やりたい事で、魂の大冒険を楽しんでいます

などなど、思い込みの書き換え、

ダウンロードをおこないました＾＾

「最高の私を生きる　宇宙の法則」

〜ウソの世界から真実の輝きへ〜

は、実践編とも言える、今回のセミナーの内容を

DVD/動画配信でお届けします♪

また次回、

ご参加いただいた方々の感想をご紹介させていただきますね♪

動画で受ける　AC卒業セラピー

セラピールーム（池袋）、お電話、Skypeでセラピーを行っています。

生きづらさ、依存症、共依存、トラウマ、摂食障害、強迫性障害、強迫神経症、希死念慮、機能不全家族、インナーチャイルド、自助グループ。

●　２０１８年から、ますます自分の本心を大切に

こんにちは。岩田とよです。

２３日（土）開催の

「最高の私を生きる　宇宙の法則」

〜ウソの世界から真実の輝きへ〜　実践編

にご参加くださった方のお声をご紹介します♪

自分の人生を生きるために、具体的な方法が聞けて良かったです。

一番大事なことは自分の感情とひたすら向き合うことなんだなと思いました。

これからは、もっと丁寧にやりたいこと、やりたくないことをしっかり感じていきたいです。

制限や制約、常識などを超えたところに、本当に自分のやりたいことがある

というところにハッとさせられました。

最近、２０年来の仕事（職場）を断捨離して、

本当に楽しい時間を過ごすようになったところで

ワクワクが急激に増えたところです。

このタイミングで今日のお話だったので、

これで良いんだ！と確信が持て、よりワクワクしました。

２０１８年から、ますます自分の本心を大切にすることが大切と聞き、

断捨離のピッチを上げて、もっともっと本心に向き合い、

安定のためや恐れからではない選択をしていこうと思えました。

すべて楽しいお話でしたし、すごく納得でした。

ありがとうございました。

今日はありがとうございました。

今回のセミナー内容は、数年前のどっぷりACだった私には

恐らく受け入れることのできない事だったと思います。

現在の私は全く違和感なく受け入れていました。

宏美さんの楽しく、多分、限られた時間の中で

できるだけたくさんのことを伝えて下さろうとしている事も伝わってきて、

私も聞き漏らさないよう真剣に、楽しく聞いていました。

自分のやりたい事をやる。

は、最近あちこちで耳にすることも多く、やっぱりそれか〜という感じでした。

そして断捨離も来年の引っ越しに向けて考えていた事なので、重い腰を上げようと思います。

前回から続けて参加させていただきました。

地球レベルの視点で考えると、この短い期間に２回

（１月もぜひ受講したいと思っているので３回ですね汗）

受講するのは私にとって身分不相応なのではと思っていたのですが、

私はもう１度直接お話を聞きたいという自分の願いを叶えたこと、

よくやったと自分に言ってやりたいです。

今日も来て本当に良かった。

やはり前回は初めて聞く世界観だったので、なかなか自分に落とし込めなかったのですが、

今日は自分に引きよせて考えることができました。

この一ヶ月だけでも少しずつ自分の願いに気付けたり大切にしたりできるようになれつつあるかもしれません。

２０１７年、残り少ないですが自分への問いかけを続けていきます。

ありがとうございます。

結局は自分軸が一番大切ということを多角的に理解できたこと。

後半にトヨさんの書き換えのダウンロードと組み合わされていたのもよかった。

「最高の私を生きる　宇宙の法則」

第二弾は、１月２０日（土）

テーマは、パートナーシップです！

明日のメルマガから募集を開始します♪

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

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●　【募集開始♪】最高の私を生きる宇宙の法則〜パートナーシップ　海と大地の物語〜

こんにちは。岩田とよです。

自分の幸せって、何だろう。。

と、心から望む未来を想像した時、

愛するパートナーと共に生きていきたい。

と願う人は、多いのではないでしょうか。

自分が心から幸せを感じ、満たされて生きていくには、

ぜったいに欠かせないと思っている、

パートナーという存在。

でも、自分の意思では

出会いも、相手もコントロールできない。

だから不安になってしまう。。

そんな風に感じているかもしれません。

でも。。ある朝突然、目覚めてしまった

宇宙意識研究家　角宏美さん　いわく

パートナーシップは、究極の合わせ鏡。

やっぱり、自分にしか原因はないそうです＾＾；

ということは。。

自分で決められる、ということ♪

今、出会いを求めている方も。

今、パートナーとの関係に悩んでいる方も。

自分自身にとことん向き合って、変えていけば、

目の前の現実も変えられる、ということです！

先日の「最高の私を生きる　宇宙の法則」

〜ウソの世界から、真実の輝きへ〜　実践編

でもお話がでましたが、

自分の中の男性性である、思考・行動が

女性性である、快、本音を

どれだけ愛し、叶えてあげられているか。

自分の中の、男性性と女性性が戦っていないか。

その関係性が、そのまま目の前の（または未来の）

パートナーとなって現れるそうです。

最高のパートナーに出逢い、

幸せに過ごすための大切な要素である

・美しさの定義

・男女の本当の役割

・真実の性についての認識

などのテーマに沿って

パートナーと愛し愛されて生きていくために必要なことを

ガッツリ実践編でお届けします！

またまた、うるさい生徒（私）が、人生をかけて汗　

ガチで質問しながら進めていきますよ♪

そして後半では、思い込みの書き換えとダウンロードを。

すべての原因は自分にあって、

自分の意識の９割は無意識（潜在意識）であるならば。。

無意識で信じていることが現象化されるスピードが

どんどん加速していく２０１８年。

ぜひ、早めに取りかかっていただきたいっ

もちろん、前半の講義の部分で、

宇宙の法則を理解して、

意識を使って行動を変えて、

意図的に、思い通りに叶える方法もしっかり理解して。

意識と無意識、両方からアプローチできる

最強のセミナーなんじゃないの？

なんて、自負しておりますっ

ちなみに、過去のセミナーで思い込みを書き換えた方には、

こんな変化が起きています＾＾

私は最近、

男性と普通におしゃべりができるようになりました。

病院の看護部にいるので、職場は女性のみ。

喫煙するので、喫煙所で男性と二人きりになると、

何も話せなかったのです。

最近は、気軽に話せていますし、

話した後も、前みたいに落ち込まなくなりました。

冗談ぽいことも言えるようになりましたし、

素で接することができるようになり、なんだか楽しいです。

離婚した時に、携帯を変えたら、

とよさんのブログが出てきて、目にとまり、講座を知り、

なんとなく行かなくちゃ!と思い、受講しました。

本当にありがとうございました。

先週の日曜に、東京駅でのセミナーに参加しました＊＊と申します。

私が、やめたいのに、やめられなかったことは、

お酒を際限なく飲みすぎてしまい、失敗してしまうこと、

子どもに怒鳴ってしまうこと、などなどでした。

4年前に子どもを妊娠してから、ずっと夫からのレス、

女性として必要とされていないことがずっと悩みで、

それでもなんとか、うまくやってきたものの、

今年の前半は、夫の浮気問題に苦しむなど、

夫とのことは、どうやってもうまくいかないと思っていました。

二人目もほしいのに、仕事が忙しいからと、まだいらないふりをしていましたが、

ほんとは子どもを産みたいんじゃないの？とふと思うこともあり、

自分の本当の気持ちに、あまり向き合わないようにしてきたのかもしれません。

あれから1週間。

意識しているわけではないですが、お酒もほどほどに、子どもにも怒らずに日々過ごせています。

それから、驚くことがふたつ。

ひとつは、夫と夜仲良くしたいと思って、できないことが辛かったりしたことが、求めたりしなくても大丈夫になっています。

まぁいいか、くらいな感じ。

それと、出産後、重くなった生理痛が、まったくなくなり、

出血量も出産前に戻ったのです。

あれだけ苦痛だった生理痛がこない…！

あのヒーリングで、子宮への負荷も軽くなったのでしょうか…？

来月の生理が楽しみなくらいです…。

このまま、もっと軽くなりたいです。

ありがとうございました。

先日のセミナーに参加させていただきました、＊＊と申します。

私は1年以上親子関係のカウンセリングをずっと受けていて、

自分の中の知識や技術は増えてきたものの、罪悪感や自罰感がどうしても消えず、苦しんでいました。

そんな時に、上記のセミナーに参加させていただき、

ダウンロードしていただいてからは、自分を責めることが、できなくなりました。

過去を振り返ったり、自分を責めるようなことを考えても、思考がストップする感じです。

先日、いつものカウンセリングを受けた際、自罰感を起こす親の言葉について取り組んだのですが、

すべて過去形としてしか出てこなくて、今現在悩んでいる問題が何も浮かんできませんでした。

これって、ダウンロードしていただいて、お引越しが完了したためと思い、とても嬉しくなりました。

最近は、自分が何を望んでいるのだろう、と自分の気持ちを大切に、生きています。

毎日が楽しく、今まで友人にも自分がACであったことは言えなかったのですが、

先日友人に自分がＡＣ（アダルトチルドレン）だった（これも過去形）と伝えることができました。

ＡＣから夫婦関係の問題に発展してしまい、悩んでいた私が、

まさか友人に自分の経験を伝えて、アドバイスできるとは思ってもみませんでした。

本当にセミナーに参加できてよかったです。

ありがとうございました。

こちらはすべて、セミナーでダウンロードを受けてくださった方の体験談です。

自分で変えるのがむずかしいところはスパン！と変えて、

生きづらさから抜けたあとは、

宇宙の法則を使って、ご自分の人生を創造する。

今回も宏美さんと話し合って必要な書き換えを決めましたよ♪

・私にはパートナーが現れないかもしれない　→

　　私は最高のパートナーと

　　心から幸せに過ごしています。

・メディアで伝えられているのが美の基準だ　→

　　自分自身でいることが、最高の美しさだ

・与えることが美徳だ　→

　　男性は与え、女性は受け取ることが美徳だ。

・性は恥ずかしく、汚いことだ　→

　　性は、生命エネルギーの源だ。

そして、生きづらさから抜ける基本の３つもおさらい♪

・私は、価値がない　→

　　私は、ありのままで輝いています。
　
　
・私は、攻撃される　→

　　私は、大切にされています。
　
　
・私は、見捨てられる　→

　
　　私は、永遠に愛されています。

「最高の私を生きる　宇宙の法則」

〜パートナーシップ　海と大地の物語〜

前半の約２時間は

宇宙意識研究家　角　宏美（すみひろみ）さんの講義

後半の約１時間半は　

岩田とよ　のセラピー（思い込みの書き換えとダウンロード）

を行います。そして、

最後の３０分は質疑応答を予定しています。

その場で疑問を解消してくださいませ♪

今回のセミナーは卒業生さん限定ではありません＾＾

本気で自分と向き合う覚悟ができた方は

ぜひご参加くださいね♪

【日時】　１月２０日（土）

　１４：００〜１８：００（懇親会は１８：３０〜）

【会場】　

アットビジネスセンター東京駅（東京駅八重洲口徒歩６分）

【料金】３０、０００円（懇親会付きは３５、０００円）

お申し込みは、こちらです♪

セラピールーム（池袋）、お電話、Skypeでセラピーを行っています。

生きづらさ、依存症、共依存、トラウマ、摂食障害、強迫性障害、強迫神経症、希死念慮、機能不全家族、インナーチャイルド、自助グループ。

●　すべては、あなたのものだから

こんにちは。岩田とよです。

いよいよ、２０１７年が終わり、

新たな一年が始まります。

年末年始は、家族的なイベントも多く、

アダルトチルドレンの方にとっては

心が揺れやすい時期かもしれません。

でも。。

宇宙の法則セミナーでもお話がありましたが、

これまでの常識や善悪とは関係なく、

あなたの心地よさが何より大切。

娘だから、嫁だから、妻だから、

息子だから、夫だから、大人だから。。

「やらねばならない」ことも

「こうであるべき」姿も、一切ありません。

あなたが、この時期をどのように過ごそうとも、

それはあなたの人生であり、あなたの時間。

非暴力コミュニケーションの

マーシャル・ローゼンバーグ博士が、

ごゆっくり、と声をかける時、こんな風に言ったそうです。

Take your time , it's all yours.

ごゆっくり。

あなたの時間は、すべて、あなたのものだから。

誰かの期待は、誰かの持ち物。

誰かの感情も、誰かの持ち物。

誰かの荷物は、持ち主にお返しして。

あなたの今日が、明日が、来年が、

軽やかなものでありますように。

２０１８年のテーマは、自立だそうです。

経済的にではなく、

自分の本音・本心を、自分が行動で叶えてあげること。

今は、自分の本音・本心がわからない、というあなたも。

ひとつずつ、少しずつ、ご自分が嫌なことをやめてあげて。

ひとつずつ、少しずつ、お付き合いでやっていること、

常識で自分に課していることを手放してあげる。

そんな風に、少しずつ軽やかに、

ご自分にとって心地よい時間を

増やしてあげていただけたらな、と思います。

今、繋がっていてくださって、ありがとう。

これまでも、これからも、

あなたが少しでも、

希望を感じられる場所であれますように。

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

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●　完全なる、不完全さ

明けまして、おめでとうございます。

岩田とよです。

年末年始はいかがでしたか？

私は自宅にテレビを置かなくなって

１５年くらい経つのですが、

帰省先で紅白を観ながら、

その年に流行った人を教えてもらう

というのが恒例になっています（遅っ）

NHKの紅白のような、

最初から最後まで、ずーっとポジティブで

「夢は叶うよ！」みたいなメッセージが続くと、

ついつい、

リアルな声を聞かせてくれよ、

という気分になる私は、天邪鬼でしょうか。。

たくさんの楽曲の中で心に響いたのは、

平井堅さんの「ノンフィクション」でした。

みなさん、ご存知かと思いますが汗

ーー　一部を勝手に抜粋　ーー

みすぼらしくていいから　欲まみれでもいいから

僕はあなたの　あなたの本当を知りたいから

正しくなくていいから　くだらなくていいから

僕はあなたの　あなたの本当を知りたいから

僕はあなたに　あなたに　ただ会いたいだけ

ーーー

永遠に不完全で、凸凹ばかりの、わたしたち。

だからこそ、愛しくて、美しくて。。

そして、その状態ですでに、

完全であったことに気づくのですね。

あるオーディション番組で優勝した少女は、

声が裏返ったり、色々とできていないところがあって、

それも含めてリアルで、

perfectly imperfect　

完全なる不完全さだ

というコメントで絶賛され、その言葉が、

彼女のファーストアルバムのタイトルになりました。

あなたが、ただ、あなたであること。

その凸凹が、デコボコのまま愛される時、

あなたは最も美しく、光を放つのかもしれません。

いよいよ、２０１８年がはじまりました。

あなたらしさが、解き放たれる一年でありますように。

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

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●　ダウンロードを受け、悪夢を見ずに目が覚めました

こんにちは。岩田とよです。

今、本の原稿をまとめていて（まだですか…）

ブログでご紹介していなかった体験談がいくつも見つかったので

こちらでもシェアしていきます＾＾

楽しい夢ならいいのですが、

悪夢を観るのは辛いもの。

でも、これも、この世界を

安心・安全だと思えていないから。

ということが多いのです。

いただいた体験談をご紹介しますね＾＾

帰省の前日から帰省後（１ヶ月連続で）

悪夢を見て、朝起きられない日が続いています。

大体が過去にあった嫌な出来事の夢で、

目が覚めてから

「ただの夢だから大丈夫」と思えるまで

1時間くらい、不安で起き上がれません。

ただの夢で、気にしなければいいだけなのだと思うのですが、

毎朝のことなので、さすがに疲れてしまい。

今回メールで相談させていただきました。

帰省で刺激されて、ということだとは思いますが。。

もし、お持ちなら

「AC卒業セミナー　自分と世界を信頼する」の動画が、

世界と、人と、自分に関する、

安心、安全な書き換え項目になっています。

とお伝えしました。

とよさん、こんにちは。＊＊＊＊です。

先日は「悪夢を見続ける」という悩みに

アドバイスをいただき、ありがとうございました。

「自分と世界を信頼する」は、もともと購入するか

迷っていたので、この機会に思い切って買って観ました。

今の自分とぴったりな内容でびっくり…

とよさんの説明も、セラピーも、後半のQ＆Aも、

まるで全部私のためにあるようでした。

「変わりたくない意識」を説得するワークで、

初めて自分の中にある寂しさと向き合えた気がしました。

涙が出て止まりませんでした。

Q＆Aは、質問される皆様が、私の聞きたいことを

代わりに聞いてくださってるみたいな内容で…

とよさんの明るいお答えにとても元気をもらえました。

昨夜ダウンロードを受け、悪夢を見ずに目が覚めました。

その他にも、「今までできなかったことができた」

という気づきが起こり始めています。

「これから何か困ったことがあっても、

きっと、ちゃんと周りに説明して助けを得ることができる」

今日はそんなふうに思えました。

「境界線と自分軸」を見てから、

周囲の方との距離の取り方がなんとなくわかり始め、

今回の「自分と世界を信頼する」で

さらに楽になれた気がします。

質問に丁寧に答えてくださって、いつもありがとうございます。

これからも卒業を目指していきます！

いいですね〜＾＾

アダルトチルドレンの方が持つ、どんな症状も、

必ず理由があるものです。

あなたは、何もおかしくない。

いろいろ起きても、ひとつひとつ、手放していきましょう♪

動画で受ける　AC卒業セラピー

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●　体験談とご質問「彼の浮気に悩んでいます」

こんにちは。岩田とよです。

こちらも、ブログでご紹介していなかったシリーズです。

体験談とご質問をいただきましたので、

まずは、メッセージをご紹介しますね＾＾

岩田とよ様

はじめまして。＊＊＊＊といいます。３０歳です。

先生のDVD「AC卒業セミナー　変わる準備」を拝見させて頂きました。

それがあまりにも穏やかに衝撃的で、嬉しかったので、

お礼を申し上げたいと思い、ご連絡さし上げてしまいました。

たった一回のダウンロードで、本当に普通を手に入れることができました！

とにかく生きづらく、恵まれてるとは思っても

幸せとは感じたことがなくて、

物欲もなく所得も少なくないのに、

なぜか散財してしまうギリギリの生活。

パートナーとはいつも彼の浮気に悩む関係。

これはきっと「彼」を別の誰かに変えても同じだ。

私が変わらないと何も変わらない。

と思っても、変われない。

たまたま知ったACという言葉、

たまたま知った岩田とよ先生という存在、

そして先生のブログ内の各DVD詳細を読んで一番涙が出た

「変わる準備」を購入しようと決めました。

そうしたら、たまたま友人に「変わる準備」のDVDを譲ってもらいました。

先生の論理的なお話、そして、生存のメリットのお話は

とくに納得ができました。

ワーク中は、涙がポロポロ溢れるものと、

大泣きしてしまうものがあり、

会場にいなくて良かったと思ってしまったほど。

自分では言い表しがたい憤りや不満、

息が詰まるような感覚を、言葉にしてくださり

「そう！それが言いたかったの！」と、

泣きながら頷いていました。

そして、先生は、国語がお得意なのでしょうか？

文章がとても綺麗で簡潔で、ブレがなくて、

とても信頼できました。

ダウンロードを終えるころには、

本当に、なんか、普通、でした。

はじめて味わう安定感？安心感？

不安でも、緊張でもない、

ニュートラルな不思議な感じです！

喉が渇いたら我慢するのではなく、普通にお水を飲んで、

彼との関係に悩んでいたら、落ち込むのではなく、

解決策を知って実行してみる。

したいと思ってできなかったことが、

できるようになっています。

環境は変わらないのに、つらい、と思いません。

私が昨日までいた、無限地獄みたいだと思っていた世界は、

朝にはなんてことない、普通にキレイな世界でした。

変わったというには、あまりにも平凡かもしれませんが、

本当に楽。

彼ともケンカになりません。

親を毒親と思う気持ちもサッパリ消えました。

先生のお陰です、ありがとうございます。

本当に、もっと早く知りたかった。

しばらく毎日ダウンロードします。

そして、たいへん図々しいお願いで恐縮なのですが、

彼との結婚や浮気について解消しようと思ったら、

どれを選べばいいか、アドバイスいただけないでしょうか。

「変わる準備」のときは、その紹介文を読むと

ボロボロ泣けたので選びやすかったのですが、

DVDを見てから落ち着いてしまって、

涙に頼れなくなってしまったのと

自分でふたつに絞った紹介文のなかに、

不安というか、引っかかる部分があって決めかねています。

「片づけで私を知る♪」と「女性性とパートナーシップ」です。

もし、それ以外のものの方がとおすすめ頂けたら

そちらも検討するつもりなのですが

とにかく浮気が悩みで、彼に愛されたいとか、

浮気されたくない、信頼し合いたい、結婚したいのですが

女性性〜DVDで紹介されているダウンロードに不安があります。

９、男は信頼できない

　（ギャンブル、借金、浮気、アルコール）を、

　　男性は信頼できて、愛してくれる存在だ、に。

１０、恋愛、性は良くないものだ

　（恥、汚い、いやらしい）を、

　　男女の関わりは、愛を深める美しい営みだ、に。

彼の浮気に悩んでいるので、９はいいのですが、９があった上での１０だと・・・

その・・二股とかセフレも美しい営みにされてしまったり、

浮気も二股も、それも自由な愛の形として

認めるようになってしまうのでしょうか？

また、片づけDVDには、「望む結果を得られない」

というダウンロードや

家や心を整えるというのが、結婚にもいいのかな

というのがあって気になっているのですが

以前、浮気解消の引き寄せ系のカウンセリングを受けて、

「浮気を引き寄せている、実は浮気される関係を望んでいる

（その方が責任もないし楽だから）」といわれ、

もし望む結果を得られていると書き換えされたら、

浮気が続いてしまうのでしょうか？

先生のダウンロードの効果があまりに強力だったので、

少しビビっています＾＾；

せっかく丁寧な紹介文を記事にまとめてくださっているのに、申し訳ございません。

今度はきちんと自分で購入したいと思っているので、

アドバイスいただけると幸いに存じます。

ではでは、ご質問にお答えしたいと思います＾＾

まず最初にお断りをしておく必要があるのですが、

セラピーでは

外側の世界、現象を変えることは目指しておりませぬ。

あくまでも自分の内面を変えて、しんどさから抜け出すこと

がゴールです。

「男性は信頼できて、愛してくれる存在だ」は、

あなたの内面（意識）でそう思える状態になる、

ということなので、

あなたが、

自由な恋愛に愛や信頼を感じるなら、

世界（相手）はそのようになる（見える）し、

一対一で継続することに、愛や信頼を感じるのであれば、

そちらになります。

書き換えるのは無意識（潜在意識）ですが、

望んでいるかどうかは意識（顕在意識）の基準なので、

（意識だけが意図を持った選択ができるという前提に立っています）

無意識ではなく、「意識」で

あなたが愛や信頼を感じられる状態になる、ということです。

なので、今回のご相談内容でいうと、

浮気されたくない＝一対一で継続する関係を望んでいる

その形に「愛や信頼を感じる」わけですから、

そうなる（そう思える）ということになります。

伝わりますでしょうか。。

それにしても、体験談で書かれている変化、

とってもよくわかります。

「喉が渇いたら我慢するのではなく、普通にお水を飲んで」

って、きっとACでない人からしたら、

え？当然でしょ？と、書かれている意味が

わからないかもしれません。

でも、こんな風に、当たり前のように自分の望みをキャッチして

それを満たすということが、普通にできなかったのですよね、

以前は。。

卒業すると、頭で考えたり、意思の力を使わなくとも、

自然に自分を大切にできることが増えてきます。

あなたも、ダウンロードのここが気になる、

何を選んだらいいかわからない、などありましたら、

お気軽にお尋ねくださいね。

動画で受ける　AC卒業セラピー

セラピールーム（池袋）、お電話、Skypeでセラピーを行っています。

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●　本当の自分を、掘り出す作業の様でした

こんにちは。岩田とよです。

ACを卒業する前は、

「やるべきこと」はあっても、

「やりたいこと」がわからなかったり、

そもそも「楽しんではいけない」と思っていたり。

理想の自分になるべく、

精神を鍛えたり、体を鍛えたり、

見た目を磨こうとしたり、趣味を持とうとしたり、

知識を得ようと、がんばって。。

でも、どれも中途半端で、ぜんぜん自分を認められなくて。。

頭の中では、自分を責めたり守ったり、

一人二役を同時にやって、クタクタになって。。

これが、卒業すると、

なーんにもしなくてよくて、

なーんにもいらなかった！

ということがわかります＾＾

今のあなたに必要ない思い込みを削ぎ落とすと、

本当のあなたが

こんな風に、姿を表します。

とよさんに出会う前は、

よく、学校や仕事の帰りに泣いていました。

こんなに頑張っているのに、

どうして認めてもらえないのか、

どうしてうまくいかないのか。

もう、どの方向をみて人生を歩んでいったらいいのか、

わかりませんでした。

人生お先真っ暗、絶望感でいっぱいで、

それでも生きているのを諦めたく無くて、

なんとか生きていました。

いつも頭の中で、親や友人が私の事をずっと責めていて、

そんな事考えていないで、仕事や勉強に集中しなきゃ

と思っても、頭の中のおしゃべりが止まらず、

それを止めようとする私と、容赦無く喋りまくる声との

押し問答で、ものすごく疲弊していました。

毎日、自分の人生をどうにかしなきゃ、

どうして普通の人のように毎日元気に起きて、仕事して、

アフターファイブを楽しんだりできないんだろう。

普通の人のように、どうして自分はできないのだろう。

元気がないと「元気ないぞ！」と怒られ、

体調が悪いと「体調管理しっかりね」と言われ、

どうしてこんなに自分はだめなんだろう。

どうして普通に働けないんだろう。

なんで何もしてないのに疲れてるんだろう。

自分はどうやって生きていったら良いのだろうと、

もう生きているのが辛くて、

自分が存在している意味がわかりませんでした。

いつも怒られて、いつも認めてもらえなくて、

いつもひとりぼっちで、

いつも必死に頑張っても何にもならなくて、うじうじして、

とにかく自分の思い描く自分になりたくて、

健康の為、将来の為、必死で頑張っていました。

でも全く結果が出ずに、

周りから笑われているように感じました。

「あの人思ったより頭悪いよね」と。

今考えれば、私の思っていた「なりたい自分」は、

親が私に「なって欲しい理想の娘像」でした。

頑張り過ぎて、もうどうしようも無く辛くなった時、

とうとう体を壊してしまい、そこでようやく

「ちゃんと心を休めて問題を解決しよう」と思いました。

それからは、とよさんに出会うまで、

たくさんの本を読んで

自分がACである事を理解し、

色々なセラピーやヒーリングを受けて、

解決しようとしました。

確かにセラピーやヒーリングは効果があったのですが、

ある一定のところまでくるとそれ以上は改善されず、

受けたその日はなんだかスッキリして解決できた

と思うのですが、二日もすると元通りになりました。

まるでアルコールやドラッグみたいだなと思いました。

飲んだりしたその時は気持ち良く、

しばらくの間は持つけれど、時間が経ったら元通り。

もう漠然とした癒しでは無く、

ACに特化した人が良いと思い検索したところ、

とよさんと出会えました。

初めは正直不安でした。

また変わらなかったらどうしよう、

変わらないのにお金使うのやだなーと思っていました。

ただ、他のセラピストの方と違ったのが、

ACとは一体なんなのかと言う心のメカニズムを

説明しているところでした。

まずYouTubeの動画をみて、これは見てみたいと思い、

ACベーシックの動画を購入しました。

当時はものすごく疲れていたので、

毎晩仕事から帰って見れるだけみて、

結局全部見るのに一週間ほどかかりました。

全部見終わってから、数日後、

頭の中のお喋りが止められる事に気付きました！

無くなったわけでは無いのですが、

今まで仕事中に始まると、絶対に止められなかったのに

「もうやめよう」と思うと止められました。

自分の意思の力をどれだけ使ってもできなかったのに。

そして同時に、ものすごい疲弊感も少し良くなりました。

「原因不明の疲労感は、これのせいだったのか！」

と思いました。

頭の中のお喋りを止めようとして精神力を使い過ぎて

しまっていたから疲れていたのだと初めて気付きました。

その後、個人セラピーや他の動画を見て、

どんどん良くなりました。

私はずっと、心から楽しむ事が出来ませんでした。

親の要求する基準を満たしていないと、

自分には楽しむ権利なんて無いと思ってしまい、

何かで息抜きをしようと思っても

「ろくに何もしてない癖に何リラックスしようとしてるの？

何のんびりしてるの？何笑ってるの？」と

頭の中で喋り始め、何も楽しめませんでした。

今では楽しいと感じられるのはもちろん、

自分は何を楽しいと思えるのか、

将来こんな風になったら楽しいな～と

考えられるまでになりました。

とよさんに出会う前は

「やるべき事、やらなければいけない事」で

私の人生はギッチリ埋まって、

人生を楽しむなんて、考えた事もありませんでした。

それくらい選択の余地の無い

家庭環境だったのだと思います。

今は本当に楽になり、自分の感覚を感じられ、

自分の人生を生きていると実感できます。

とよさんのセラピーを受けて、回復する過程はまるで、

すでに、そこに内在している本当の自分を

掘り出す作業の様でした。

余分な感情や感覚や観念を取り除くと、

彫刻を掘る様に、自分の本来の姿が出てきました。

本当の自分が見えると、

もう何が不要で、何を大切にしていきたいのか、

わかる様になりました。

ACを卒業するまで、すっごく苦しかったですが、

今ではあの経験から学んだ事がたくさんあります。

苦しんだ経験を、不思議と後悔していません。

とよさん、本当にありがとうございました！！

何が不要で、何を大切にしていきたいのか、わかる様になった。

自分のことがよくわからない、

空虚感でいっぱい、と感じている、

ACの方にとっては、この、

「自分の人生を味わい、生きている実感」

こそが、宝なのではないかと思うのです。

あなたも、必ず。

そう遠くない未来に。

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

セラピールーム（池袋）、お電話、Skypeでセラピーを行っています。

生きづらさ、依存症、共依存、トラウマ、摂食障害、強迫性障害、強迫神経症、希死念慮、機能不全家族、インナーチャイルド、自助グループ。

●　全国　生きづらさ卒業オフ会のお知らせ

こんにちは、岩田とよです。

全国　生きづらさ卒業オフ会のお知らせです。

今回は、新しい開催のご報告がありませんので、

いつもの、主催者さんのご紹介をお届けしたいと思いますっ

お出かけはちょっと寒いけれど。。

美味しいものを食べて、おしゃべりして、

みんなで、あたたまりましょう♪

参加してみたい、主催してみたい、という方は、必ず！

参加のルール「生きづらさ卒業オフ会って何？」

を読んでいただき、直接、主催者さんにご連絡くださいね♪

主催される方も、参加される方も、同じ立場です。

みんなで心地よい場をつくっていきましょう＾＾

ではでは、全国　生きづらさ卒業オフ会、

主催してくださる有志の方々のご紹介です♪

みき

宮城県仙台市の、仙台駅周辺で考えています。

よろしくお願いいたします。

cyaucyau39@gmail.com

名前は　ひろこ　でお願いします。

新潟県上越市で考えています。

上越市は新潟県でありながら、新潟市よりも長野市に近かったりします(^^;)

県内だけでなく、この度開通した北陸新幹線を利用して、近県の方のお申込みもお待ちしています(#^^#)

公開アドレスは
hiro521.2nd.moon@gmail.com

新潟市の方が「上越は遠いんだよねぇ～」とおっしゃるようでしたら、

新潟市か長岡市での開催も、別に考えてもいいかなぁ・・と思っています。

・ゆりの花(ニックネーム)

・どんなあなたでもOK。

お待ちしておりまーす。

・福島県福島市駅近郊付近で開催予定

lakelandteria@gmail.com

お名前、松下純子

開催する地域　東武東上線沿線　埼玉県ふじみ野駅周辺　

公開してもいいメールアドレス
matsushita@jun-innocence.com

＊AC（または卒業生）ママ限定です

名前はのぞみ、でお願いします

場所は渋谷駅、品川駅、東京駅、二子玉川駅近辺で
考えております

少人数でゆっくりお話できればと思います。

お子様が一緒でも、ママのみでも大丈夫です◎

連絡先
akusyudebybyby@gmail.com

私もぜひ開催したいです。

・枝松由佳子（公開可能）

・品川近辺で開催できたら！

・yukapichi1025@gmail.com

でよろしくお願いします。

名前：田口

公開してもよいアドレス
miracle.happiness20@gmail.com

活動場所:池袋、新宿、渋谷、中目黒

ゆき

メルアドは

yukye.ukiki.0901@gmail.com

です。

吉祥寺で開催したいと思います。

名前:あおあお

メアド:
garden.ficus017@gmail.com

千葉県館山市近辺で、

開催出来ればと思っています。

名前（ニックネームで）　いろは

開催場所　名古屋伏見、栄辺りで

メールアドレス
dolphin-rutsu62@i.softbank.jp
よろしくお願い致します。

名前：ぽっぽ

アドレス：joypoppo.happy@gmail.com

開催場所：名古屋市内中心・周辺希望があれば市外でも。

皆さんと楽しい時間を共有できればと思っています。
よろしくお願い致します。

しまこです☆

新大阪、梅田、心斎橋、難波の中で、参加者さまの集まりやすいところにしたいと思っています。

こちらの申し込みフォーム

で募集したいと思います。

よろしくお願いします。

島根県でいらっしゃるかわかりませんが、参加させてください。

お店を探してみます(^-^)

松田美希(島根県、西部)

taisetsuna.anatahe@gmail.com

広島県東部でアダルトチルドレンのオフ会を開きたいとお伝えしました“けいと”です。

福山かその近辺で開催しようと思います。

もしかして、この生き辛さはアダルトチルドレンかも？という方も大歓迎です
（＾＾）／

尾道や倉敷辺りにお住まいの方、県北や近県の方も、

ご一緒にアダルトチルドレンオフ会に参加したい方がいらっしゃいましたら

konnichiwahallo@yahoo.co.jp
宛てにメールをお待ちしています♪(*＾＾*)

土日、或いは平日が良い等のご希望がありましたらお知らせ下さいね。

横山実加

高知市内、帯屋町付近

y.mika.umi@gmail.com

公開していい名前は、さやかです(^^)

場所は、長崎市内で考えています。

公開していいアドレスは、
saya_yam0610@yahoo.com
です。

安心できる場所で、少人数での開催を考えています。

心地いい時間を過ごせたらいいなと思います。

よろしくお願いします♪

実結（みゆ）

場所鹿児島市

メールアドレス
miyumiyu.31529@icloud.com

鹿児島の方、近県の方、ご参加お待ちしてます(*^^*)

もし、覚えていたら。。テーブルピース、撮ってきてね！

上記地域での、生きづらさ卒業オフ会へのご参加をご希望の方は、

主催の方へ直接ご連絡くださいね♪

引き続き、主催（レストランの予約）をして、

地元でオフ会を開きたい、という方、募集中です！

メルマガに返信してご連絡くださいね。

しつこいですが。。

参加の方も、主催の方も、必ず

参加のルール「生きづらさ卒業オフ会って何？」を読んでね♪

では、全国から寄せられた声をご紹介します♪

・北海道です。旭川市なので函館とかだと難しいけれど…

・私は新潟県新潟市です。

・宮城県在住です。

・福島で参加してみたいという方がいたら私もやってみたいです。近県でも参加したいです。

・私は群馬なのですが、もしオフ会のグループがあったらうれしいなぁと思います。

・群馬で、参加してみたい！という方がいたら、色々な雑用はできると思います。

・私は茨城県県央のひたちなか市在住です。

・私は茨城の水戸に住んでいます。

・私は千葉県です。「茨城」に近い方の「千葉県」ですが・・・

・ただ一緒にお話するだけでいいんですね。では千葉北西部でやりたいです。

・私は千葉に住んでいます。

・私は千葉市中央区に住んでいます。

・私は、さいたま市桜区です。

・さいたま市中央区に住んでいます。

・私は埼玉の新座市というところに住んでいます。

・地元は所沢ですけど、付近なら良いですし、都内でも大丈夫です♪

・埼玉県南埼玉郡宮代町在住です。

・私は埼玉在住で、都内開催のオフ会にも参加はできるのですが、もっと身近にいるACの方々と知り合い、思いを共有できたら…って思います。

・オフ会開催してみたいです。横浜、湘南地区あたりで

・神奈川県横浜市中区です。よろしくお願いします。

・相模原市であったら行きたいです(^o^)v

・神奈川相模原でしたら近いので参加できます。

・私の地元は神奈川県相模原市です。よろしくお願いします。

・山梨にいるので都心に出ることは不可能ではないのですが、できれば地元で出来たほうがいいかなと。

・私は静岡県沼津市です。参加してみたいです！

・静岡県沼津市です。ぜひこちらでも開いて欲しいです。

・ちなみに、静岡東部にすんでます！

・静岡県内ならどこでも行きたいです。

・私は愛知県に住んでいるので、名古屋までなら行けます。静岡も近いので、浜松くらいまでなら行けます。

・愛知県名古屋市在住です。

・愛知県(名古屋市内での開催があれば嬉しいです）

・場所的には、名古屋あたりです。

・名古屋市在住です。どなたかと一緒にとか、お手伝いであればぜひしたいです。

・長野県在住です。オフ会、興味あります!!開催を期待します

・同じ悩みを持つ人と話してみたいです。地域は兵庫県尼崎市です。

・兵庫県宝塚市なので大阪へも近いです。

・私は、大阪府の枚方(ひらかた)市です。

・大阪でACのオフ会あれば興味あります。

・私の住所は「大阪府」です。

・私もオフ会にぜひ参加させて頂きたいです。兵庫県宝塚市なので大阪へも近いです。

・広島で是非、開催したいですー(*^^*)

・広島のオフ会に興味があります！

・広島県東部でアダルトチルドレンのオフ会を開きたいです。

・私は山口市在住です。

・私は大分県大分市です。

・私は宮崎県に住んでいます。

卒業を目指せる、応援しあえる仲間と、楽しく集いましょう♪

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

セラピールーム（池袋）、お電話、Skypeでセラピーを行っています。

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●　宇宙の法則　パートナーシップ編　ご参加ありがとうございました♪

こんにちは、岩田とよです。

先週の土曜日は、

宇宙意識研究家　角宏美さんとのコラボセミナー

「最高の私を生きる　宇宙の法則」

〜パートナーシップ　海と大地の物語〜

を開催しました＾＾

今回も、全国からご参加くださいまして、

本当にありがとうございますっ

最高のパートナーと出会いたい方、

パートナーはいるけれど、課題を抱えている方、

パートナーとうまく行き始めたけれど、

もっともっと楽しみたい方まで＾＾

壮大な宇宙の計画を知ることで

この世界は、愛で成り立っていることを信頼しつつ、

その上で、日常における、

実践的で、具体的な方法をお話いただけたこと、

しかも、その実践方法そのものが、

最高にしあわせを感じられるものであること。

なんだか、希望いっぱいの時間だったのでした。。

懇親会も楽しすぎて、また写真を撮り忘れまして汗

お店を出てからもおしゃべりしていたメンバーで慌てて撮影♪

普段、懇親会とか苦手で。。という方も、

ほぼ、みんな生きづらさ経験者なので、

通じるものがあるのですよね〜

今回のセミナーも、２ヶ月後？くらいに

DVD/動画配信でお届け予定です。

TKデザインの高橋さん、いつもありがとうございます♪

動画でも、思い込みの書き換えと

ダウンロードを受けていただけますので、

ご自宅で、何度でも受け取ってくださいましっ

現象化が加速している２０１８年、

あなたに制限をかけている思い込みを

サクッと書き換えて、

本来の自分を解放し、

愛の循環の中で生きていきましょう♪

次回の「最高の私を生きる　宇宙の法則」は

３月１７日（土）。

いよいよ、（今のところ）完結編です！

ひとりひとりが目覚め、

自分とつながり、

自分に問い合わせて生きていく。

そんな時代の幕開けにふさわしい内容でお届けします！

予定を空けておいてねー♪

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

セラピールーム（池袋）、お電話、Skypeでセラピーを行っています。

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●　私はただ、与えられて良いのかもしれない

こんにちは、岩田とよです。

私たちはこれまで、

与えることが善、と教え込まれてきました。

だから、何かを受け取ったら

自分もお返ししなきゃ、

受け取るばかりでは「申し訳ない」

という気持ちがうまれるのですね。

でも、これはきっと、

義務を感じることで与えたり、

犠牲をはらったり、

道徳的に強要されたりした名残だと思うのです。

ひとことで言うと、あなたの中の

「本当は与えたくないのに与えた記憶」が

ただただ与えている人を見て「えらいね」とか

人格的に優れている（普通はやりたくないのに…）

と思わせているのではないでしょうか？

でも、NVC（非暴力コミュニケーション）の

マーシャルローゼンバーグ博士が言うように、

本当に「やりたいことだけ」をするならば、

本来、与えることも、受け取ることも

同じだけの喜びがあるはずです。

ただ、種類がちがうだけ。

男性も女性も同じだけの価値がある。

ただ、種類が違うだけ。

体の機能が違うので、役割が違うだけ。

与える性質と、受け取る性質、ただ、その違いがあるだけ。

本来の性質に戻って、

女性はただ受け取り、男性は与える、をした方が、

お互いに、より深い喜びを感じられるのかもしれません。

先日の、

「最高の私を生きる　宇宙の法則」

〜パートナーシップ　海と大地の物語〜

にご参加くださった方のお声をご紹介しますね。

今日のお話は、より具体的で、とても理解が深まりました。

男性は与え、女性は受けとるのが本質であるということ、

今までの自分の行動に照らすと、

いかに自分が男性的に生きてきたか、

それによってまわりで起きていた現象、

「あーそれでか！」と思うことが、

とてもたくさんあります。

重い荷物を持ってもらうこと、ひとつとっても、

私はこれまで「申し訳ないから大丈夫」、

一歩進んでも「半分持つ」と言ってきましたが、

最近「ありがとう」と任せた時に、お互いにとって、

とても平和な雰囲気がうまれたことを思い出しました。

また私にとって、性的なことはどうしても越えられない問題だったのですが、

男性の性欲というものが、ただの肉欲のみではなく、

本質的に持って生まれたものだという理解に立つと、

私は私に戻って、ただ与えられて良いのかもしれない

と感じることができました。

性という問題でパートナーシップで苦しむことが多かったので、

この気づきは本当に大きいです。

今日も本当に本当にありがとうございました。

前回のセミナーから参加させていただいています。

もともと夫婦の問題から自分自身を見つめてみたところ、

幼い事からの自分の考え方、両親との関わり方という観点で

とよさんを知る事になった者です。

自分自身を見直していくうちに、やりたい事が見つかり、

それと同時に夫との関係がとても良い物に変わっていきました。

私に足りなかったものは「受けとること」でした。

受けとることにフォーカスしたら、夫は本当に、

愛情も、時間も、お金もかけてくれるようになりました。

このセミナーに参加して思ったのは、内容がまさに、

今の自分に起きていることだという事です。

前回も今回も、とても楽しませていただきました。

とよさん、宏美さん、ありがとうございます。

自分の中の男性性、女性性という存在は知っていましたが、

それがここまで目の前の現象として現れるという事に驚き、

とても興味深かったです。

私も自分の中の「こうしなければいけない」など、

自分の中の価値観や道徳観で、

自分の本音や本心を押さえつけていること

がたくさんあるなということに気づき、

それは自分の中の女性性を大事にしていないことで、

それが外側にも影響していることが、

とてもよくわかりました。

お金が足りないという思いも、

その様な所から来ているんだなと納得です！

自分を大事にして行けば、

愛も富も豊かさも全て循環してくるということで、

これからは自分の本音や本心を大切にしながら願いを叶え、

自分の中の女性性を大切にしながら、

愛の循環をさせていきたいなと思いました。

とよさんのシータヒーリングもとてもリラックスできて心地よかったです。

思い込みの書き換えによって、

更に安心して自分が変わっていけるように感じています。

男性からの愛情を素直に、安心してたくさん受け取って行けたらと思います。

今日はありがとうございました！

ひろみさんの最後のメッセージ、

修羅場続きでもあきらめないで…がとても胸に響きました。

あきらめないで「自分のことが大好き（ハート）」になれる自分を目指して行きます。

本当に好きなことを遠慮なくやろう！

と今、決意できました。

とよさんのダウンロードは二度目でしたが、

最初のお話は何度聞いてもじーん…とします。

より理解が深まりました。

そして今日の大収穫

「私はもうとっくにACを卒業している」「幸せだあ！」

と心から感じられた事、うれしくて涙が出ました。

てってい的に受け取り、

幸せなパートナーシップを手に入れますね＾＾

ひろみさん、とよさん、どうもありがとうございました

（ハート）

愛を込めて

何十年も生きてきた中で、世間の常識にとらわれすぎて、

息苦しいと思いながら生きてきました。

がまんすることが美徳と言われる時代の中で生き、

ストレスの塊となり、

何十年もじんましんで悩まされています。

本当に自分という身体を無視して生きてきたツケがまわってきたと思います。

宇宙の法則を勉強させていただいて、目からウロコです。

自分を大事にしなきゃいけないっていう事を教えていただき、

今後の人生がだいぶ変わっていきそうです。

HAPPYが増えそうで楽しみです。

次のセミナーも楽しみにしています。今日はありがとうございました。

前半のひろみ先生のパートは、沢山、情報をいただいたなあと思いました。

外見のことなどを聞けたのはものすごくおもしろくて、

自分の外見に気を使うことに罪悪感を持っていたことに気づかされました。

その他にも沢山気づきがあり、のどの奥につっかえていた骨が沢山とれた感じです（笑）

今まで、女性の中の男性性のお話は聞いたことがありましたが、

男性の中の女性性のお話は初めてで、興味深かったです。

とよさんのパートは、

私は価値がないということとメリットのお話はDVDで拝見していたにも関わらず、

涙がボロボロと出て、自分でもびっくりしました！

私の心、まだそう思っていたんだ…と気づきました。

セラピーを受けているうちに、

すでに心がどんどん落ち着いてきて、すごく不思議でした。

これから、どんな風に自分が変わっていくのか、とても楽しみです。

最後にたくさん質問してしまってスミマセンっ、でもおかげでスッキリしました！

お二人のお話をまた聞きに伺いたいです。今日は本当にありがとうございました。

今まで親から人に借りを作るなという教えを刷り込まれていたので、受けとるのが苦手でした。

素直に喜べなかったり、うたがったりしてしまいました。

今日、女性は本来受け取っていいと知り、今までずいぶん損をしてきた気がしました。

毎日わくわくすることをして引き寄せることは知っていましたが、

これからは受け取るんだと毎日言いきかせて行動したいと思いました。

迷っても行動することも大事なんだと分かりました。

いつも何かを言い訳にして、やらなかったり、後悔したりしていました。

明日から自分のために、自分を好きになる行動をしていきたいです。

ダウンロードもしていただけてうれしいです。

参加してよかったなと思いました。ありがとうございます。

夫との関係に終止符をどうやって打とうかとジプシー状態です。

スピリチュアルなことはそう興味がないのですが、

ちがう角度から刺激をいただければと思い参加しました。

決めたことは、

１、好きなことにもっと重点を置いてみる。

２、１から見た景色の中で「夫とそれでも一緒にいたいか」考えていこうと

具体的な「道」が見えたのは助かりました。

また母との関係（ACと認識している）に距離を置いたまではいいのですが、

その先どうする？！どう向き合う？！放っておく？！このあたりにも課題がありそうです。

Q&Aタイムもていねいに対応していただき、

かゆいところに手が届くセミナーだと思いました。

とよさんとは３回目。またおじゃまします！

正直、初めてでしたので、４時間フルに学べるかな？と半信半疑でしたが、

パートナーシップに対する自分の長年の課題が、

その理由と解決法含めて客観的にわかり

「腹オチ」した感覚を味わいました。

自分の中の女性性を抑圧している自覚はあったのですが、

どうしても世間体や常識で、理性によって押し殺していて、

本来とても女性っぽい自分自身を隠して、

自分にある意味ウソをつきながら生きてきてしまったのだなあ…と認識しました。

でも宇宙のエネルギーは、今年から追い風！というお話でしたし、

何よりも自分の意識やクセを変えていくのは自分しかいないんだ、

という覚悟のようなものが生まれましたので、

今日から頑張って実行してみようと思います。

今年中に尊敬しあい、高め合えるパートナーと絶対に婚約するところまでいきたいと思います。

ありがとうございました。

自分の中の女性性を押し込むと、かえって女性的になったりするなど、

初めて聞く話も多くおもしろかった。

自分を好きになる、弱さを認め、見栄やプライドを捨てて

女性に与えていくことを心がけて行きます。

男性から、そして自然から受け取ったエネルギーを、

こんどは女性から、男性に巡らせる。

愛の循環によって、すべてが与えられるなんて、

この世界はもともと、

幸せになるようにできている、のですね＾＾

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●　みんなは変われても、私は…

こんにちは、岩田とよです。

みんなは変われても、

自分だけ変われないかもしれない。。

セラピーに来てくださる、多くの方が口にされる不安です。

これまでに様々な手法を試して、

周りは変わっているのに、自分だけ変われなかった。

何度も、何度も、希望を持っては落胆して、

を繰り返しているからこそ抱く、まっとうな不安ですよね。

また、アダルトチルドレンの方は、

みんなが普通に与えられていることを、与えられなかった、

という経験をしていることも多いので、

９割は大丈夫と言われると、

自分は残りの１割に入るだろう、

と感じることも多いもの。

あなたはこれまで、ずっと少数派だったかもしれない。

でも、そんな少数派の方々が、たくさんいらっしゃるのが、

うちの特徴です汗

いまひとつ、変化を実感できていないという方は、

ぜひ「変わる準備」で、

じっくりワークをして、

抵抗感を手放してから、

ダウンロードを試してみてくださいませ。

すると、こんな風に、変わる準備が整うのです＾＾

12月5日にセラピーを受けました＊＊です。

その節はありがとうございました。

報告が遅くなりました。

セラピーを受ける時は半信半疑で、

みんなは変われても私は変われないかも‥

と少し感じていたのですが、

気がつけば、楽になっている自分がいました。

あの日、親への気持ちを

今生で最後だと思って吐き出す‥というのをやりましたが、

心の中で、おもいっきり吐き出していると、

涙がどんどん溢れました。

喉元までいっぱいにつまっていた色々な思いが、

すっきりした感じがしました。

その後に、潜在意識を書き換えていただきました。

直後には大きな変化はないようにも思いましたが、

じわじわと、何だか楽になっていると感じてきました。

自分を責める気持ちや、ぐるぐる思考がなくなり、

心の底から楽しいと感じる事や、心から笑う事が増え、

イライラが減りました。

家族に対しても優しい気持ち、嬉しい気持ちが増えました。

あまり、人の反応が気にならなくなりました。

お正月に実家に行きましたが、なんだかさらりと会話でき、

嫌な気持ちを持たずに済みました。

父が、今年は寒いと言っていたので、

その後、父と母にフリースを送ってみたり、

自然とそうしたいと思いました。

私は変われないかも‥と思っていましたが、

こんなに変われている自分がいました。

じわじわと効いてきた感じなんです。

自分を自分で攻めていたこと、

自分を嫌だと思っていたこと、

母を責める気持ち‥はだいぶなくなりました。

とよさんのお陰です。ありがとうございます。

街を歩いている人、１００人の中では少数派でも。

うちに来てくださる中では、

あなたはきっと、多数派です＾＾

大丈夫。AC由来のことなら、ちゃんと変われます。

AC由来のことかどうか、わからなかったら。。

メールで聞いてくださいね♪

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

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●【募集開始♪】最高の私を生きる　宇宙の法則〜真の願いがすべて在る世界へ〜

こんにちは、岩田とよです。

生きづらさから卒業したあと。

これまでの分まで、

思いきり自由に、思いきり楽しんで、

自分の人生が大好き！

なんて思いながら、生きていっていただきたい。

そんな想いから生まれた

「最高の私を生きる　宇宙の法則」シリーズ。

今回のテーマは、

真の願いがすべて在る世界へ

です。

本当の意味で自分を愛し、

本来の自分自信に戻っていく。

その過程で、

真の望みが、すべて目の前に立ち現れる。

そんな宇宙の壮大なしくみを、今回も

宇宙意識研究家角宏美（すみひろみ）さんに

毎日の生活で、楽しく実践できるようお話しいただきます。

宏美さんから、今回のセミナー内容について

メッセージをいただきました。

しびれますよ〜！

ーーー

自分の目の前に現象化している

できごとも、人も、

すべては自分の内側にある意識です。

そして過去も未来も、

本当はすべてが同時に存在しています。

私たちは、日常の一瞬一瞬の選択で、

複数のパターンの、同時に存在する未来の中から、

その時その時の、意識に合った現実を

呼び込んでいるのですね。

２０１８年。

複数のバージョンが生まれている未来の中から、

いよいよ一人ひとりの選択によって

進む道が異なっていきます。

今この瞬間、

〝最高の自分で生きていく〟

と決断したら、

その決断した瞬間から、

最高の自分を生きている未来の自分と繋がり、

現実の波動も一気に変化していくのです。

一瞬一瞬、

最高の自分と繋がるためには、

常に自分にとって、

最高の意識、心地よい状態

を保つことがとっても大切。

そうすることで、タイムラグ後には

肉体の感覚が変わっていき、

現実が変わっていくのです。

「統合」のエネルギーにシフトしたこの世界。

自分の中の陰陽も善悪も、優劣もすべてを受け入れ、

〝愛〟を根底に

自分の〝大好き〟を根底に

本気で自分の魂が望んでいることや

大好きなことを思いっきりやってみる♪

自分にとって都合が悪いと感じることも、

ネガティブだと感じていることも、

すべてまるごと自分なのだと受け入れたとき

間違いなく、自分の真の願いは叶っていきます。

自分の中の陰の部分を、切り離したいと思っていると

なかなか自分の望みは実現しないのです。

どこまでもどこまでも自分を受け入れ

自分が大好き

そんな心地よい自分を感じられるようになれたのなら

本当の自分で在るのなら

自分が望む、愛も豊かさもすべてのものが有る

自分の真の願いがすべて在る

そんな世界を体感していけるのです。

自分をまるごと受け入れる

本当の〝愛〟とは何か。

今回の『宇宙の法則セミナー』では、

これまでに自分が創り出した、今の現実を

ありのままに直視し、

陰陽・善悪を超えた観点から、

どんな自分も、すべてが心地いいと体感でき

ありのままの自分を受け入れていけるように、

そして具体的な実践とともに、自分の体験から

〝自分を知る〟

〝本当の自分に戻っていく〟

その過程で、自分の真の望みが実現していくことを

お一人お一人が自信を持って進んでいけるように、

質疑応答を交えながら

楽しみながら徹底的にお伝えさせていただきます♪

未来と過去から映し出されている、

いま一瞬一瞬の自分。

等身大の自分自身を受け入れ

大好きなことを通して、本当の自分で在るとき。

目の前の現実が反転し、

人生の扉が大きく開く。

自分のすべてを愛せますか。

ーーー

自分のすべてを愛するとは、どういうことか。

ずっと自分を嫌ってきた

アダルトチルドレンの方には

それが一番むずかしい、

と感じられるかもしれません。

だから、今回は、本当の意味で自分を愛するため、

陰も陽も、まるごと受け入れていくための

書き換えを行います。

自分のすべてを受け入れるためには、

これまで避けてきたような

悲しみや、ネガティブだと感じること、

善悪や、優劣も超えて

すべてを内包していく必要があるのです。

そのための、書き換えとダウンロードです。

・深い悲しみは、惨めで危険だ

→私は、深い悲しみを受け入れることで

　自分をまるごと愛しています。

・ネガティブなことは、排除しなくてはいけない

→ポジティブもネガティブも受け入れて

　自分自信のすべてを心地よく感じています。

・自分が信じている善悪、優劣が絶対的価値だ

→私は善悪、優劣に関係なく、

　愛を根底に自分の人生を思い切り楽しんでいます。

・今の私は充分ではない

→私は、すでに最高の自分を生き、

　真の望みをすべて叶えています。

そして、いつもの、基本の３つ。

・私は価値がない

→私はありのままですばらしい

・私は攻撃される

→私は大切にされています

・私は見捨てられる

→私はずっと愛されています。

ではでは、

第一回目の「宇宙の法則」セミナーに

ご参加くださった方からのメッセージをご紹介しますね＾＾

とよ先生

いつもお世話になります。

先月の宇宙セミナーのあと、色々な変化がありまして、

今まで感じたことのない安心感につつまれています。

また、新しい道も、具体的に見えてきました。

こんな素晴らしい機会を作って下さった、

とよ先生、角先生に感謝です！

ほんとにありがとうございました(ToT)

アダルトチルドレンの方は、

何十年もネガティブな思い込みに振り回され、

ある意味、不幸なPositionが当たり前になっているので、

いざ卒業したら、これからどうしたらいいのか？　

途方にくれる方も多いと思います。

そんななか、

未来に希望がもてる、

これまでの人生も、最高のシナリオを生きるための一部

と納得できる宇宙シリーズのセミナーは、

ほんとに素晴らしいです！！！

ぜひこれからもお願いします！

意識が現実を作っているのなら、

９０％の、無意識の思い込みを変えることで

現実が変化するのは、

自然なことなのかもしれません。

普段のセラピーでは、

外側が変わることは期待しないでくださいね、

とお伝えしていますが、それは、

「外側を変える」ではなく、

「自分が変わる」と決める必要があるから。

でも、やっぱり、思い込みを書き換えると、

こんな風に現実が変わってきたりします。。

今1ヶ月経ってみて、はっきりと変化したのが分かります。

反抗期の次男の行動に怒ることもありましたが、

後を引くこともなく、

旦那からのひどい暴言も、心に刺さること無く

自然に流せるようになり、

私が火に油を注がないので、燃え上がることも無く、

穏やかな毎日です。

とにかく、いなくなればいいと思っていた旦那ですが、

最近は家族一緒に遊んだりもして

今までの状態は一体何だったのか…。

モラハラは何処に行ったのか？？

旦那だけが悪いと思っていましたが、

ほとんどは私が問題を大きくしていたような気がしています。

なるべく目立たないように、

ママ友の集まりや、人と会う事も避けていたのですが

今は人と会っても疲れないし、

後から自分の発言を振り返る事も無くなりました。

本当にありがとうございました。

ご無沙汰しております。

あれから、とても良い方向に向かっておりまして、

なかなか言えなかった嫌だと言う事が母にいえまして、

その後、罪悪感にもさいなまれなくて自分でも驚きました。

とてもよい子育てセミナーに出会い、よい本に出会い、

何年も見つからなかったパート先が、本日決まりました。

お友達と旅行にも行けて、

心を許して話せる友達もできました。

ドアがバタバタ開いた気分です。

ありがとうございました。

今回はいよいよ、陰陽を超えて

自分をまるごと愛し、

本来の自分に戻りながら

〝最高の自分で生きていく〟

そして、自分が望む、

愛も豊かさも、すべてのものが有る

真の願いが、すべて在る世界へ

前半の約２時間は

宇宙意識研究家　角　宏美（すみひろみ）さんの講義

後半の約１時間半は　

岩田とよ　のセラピー（思い込みの書き換えとダウンロード）

を行います。そして、

最後の３０分は質疑応答を予定しています。

セミナーの予定は、しばらくありません。

この機会に、ぜひお越しくださいませ。

お会いできるのを楽しみにしています＾＾

「最高の私を生きる　宇宙の法則」

～真の願いがすべて在る世界へ～

【日時】　３月１７日（土）

　１４：００〜１８：００（懇親会は１８：３０〜）

【会場】　アットビジネスセンター東京駅

　　東京駅八重洲口から　徒歩６分

【料金】３０、０００円（懇親会付きは３５、０００円）

お申込みは、こちら♪

セラピールーム（池袋）、お電話、Skypeでセラピーを行っています。

生きづらさ、依存症、共依存、トラウマ、摂食障害、強迫性障害、強迫神経症、希死念慮、機能不全家族、インナーチャイルド、自助グループ。

●　短期間で、劇的に人生が好転しています

こんにちは。岩田とよです。

３月１７日（土）をもって、一旦最終章を迎える

「最高の私を生きる　宇宙の法則」シリーズ。

こちらのセミナーにご参加いただいた方から、

「短期間で劇的に人生が好転しています」

というメッセージをいただきました♪

１１月の、第１回「宇宙の法則」セミナー

にご参加いただいた後、

就職、慰謝料、新しいパートナーと、

これまで滞っていたことが、すべて最善に向けて動きだした♪

特に後半の文章を読んでいただくと、

「宇宙の法則」を理解して、

「宇宙からの愛を確信しながら生きていく」

とは、どういうことなのか、

感覚を掴んでいただけるのではないかと思います。

（中略）

ここが私の収まるべき最善の場所だったから、

これまで就職が決まらないできたんだとわかりました。

望んでも有り得ない、これ以上ない就職に導かれたことに、

不思議としか言いようがない思いで

慰謝料も、就職も、宇宙からの愛を確信する展開が、

立て続けに短期間で訪れました。

その状況を知って励ましてくれていた人が、

私が離婚調停中であることも承知の上で

好意を示してくれています。

朗らかで楽しく、仕事もみんなのフォローまでしっかりする、

誰からも好かれて頼りにされる人です。

全く考えも及ばない人でしたが、

今はこの人が、私が一緒に幸せに生きていくはずの

最善の人ならいいなと思っています。

・

岩田先生が角先生に引き合わせてくださって、

合わせて岩田先生の、大盤振る舞いの

潜在意識の書き換えの相乗効果で、

思いも寄らない大展開になり、

報告せずにはいられませんでした。

本当に感謝しております。

５３歳で人生の折り返しもとっくに過ぎ、

私は幸せに見放された人生と絶望していましたが

ここからだって、まだまだ幸せに生きて、

人生に満足して天に還ることができるんだと希望を持てました。

そもそもカウンセリングを受けたのは

警察沙汰にまでなった主人とのことがあったからで、

それがなかったら、お二人との出会いはなかっただろうと思うと

全ては最善に繋がるために用意された‥というより

これが私が生まれる前に決めてきたシナリオなのかもしれません。

ツラいことがあって幸せがわかる。

大切なことがわかる。

全て相反するものが存在するのが地球だと教わりましたが

それを体験しながら宇宙の愛を信じて、

本来の自分の魂の声に従ってゆけば

必ずみんな最終的には、

自分の最善に繋がってゆけるのですね。

本当に、本当によかった。。

「宇宙の愛を信じて、本来の自分の魂の声に従ってゆけば

　必ずみんな最終的には、自分の最善に繋がってゆける」

この一文を、ご自分の人生を通して経験してみたい、

この先の人生を、最高に輝いて生きていきたい。

そう決めた方は、ぜひ。

「宇宙の法則」シリーズ、今回で一旦、最終章です。

３月１７日（土）開催

「最高の私を生きる宇宙の法則」真の願いがすべて在る世界へ

セラピールーム（池袋）、お電話、Skypeでセラピーを行っています。

生きづらさ、依存症、共依存、トラウマ、摂食障害、強迫性障害、強迫神経症、希死念慮、機能不全家族、インナーチャイルド、自助グループ。

有難うございました。

今まで学んできたことが、つながった気がします。

６２才の私、もっともっと変わります♪

幼少期からの生きづらさでも。卒業までの道のり

アダルトチルドレンと、マインドフルネス。

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」

宇宙の法則セミナー実践編　ご参加ありがとうございました♪

２０１８年から、ますます自分の本心を大切に

【募集開始♪】最高の私を生きる宇宙の法則〜パートナーシップ　海と大地の物語〜

すべては、あなたのものだから。

完全なる、不完全さ。

ダウンロードを受け、悪夢を見ずに目が覚めました。

体験談とご質問「彼の浮気に悩んでいます」

本当の自分を、掘り出す作業の様でした

全国　生きづらさ卒業オフ会のお知らせ

宇宙の法則　パートナーシップ編　ご参加ありがとうございました♪

私はただ、与えられて良いのかもしれない。

みんなは変われても、私は…

【募集開始♪】最高の私を生きる　宇宙の法則〜真の願いがすべて在る世界へ〜

短期間で、劇的に人生が好転しています。

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」