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ぐるぐる思考の原因とは？
こんにちは。岩田とよです。 明日、２０時からのメルマガで ぐるぐる思考の原因とは？ という記事をお送りします。 私たちは、過去の経験で得た 情動脳にある痛みに反応して 暴走してしまうのですが。。 ぐるぐる思考の原因と解決方法 気になる方は、こちらです♪
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ぐるぐる思考を止めて、直感と繋がる
こんにちは。岩田とよです。 すみませぬ。。 私のメルマガ読者さんは ほぼアダルトチルドレンの方と２〜３割の卒業生さん（推定）なのに 悟りの話ばかり書いたものだから… 私は受けない方がいいですか？という内容のメッセージを複数の方からいただきました。 つい、いつも一人で突っ走ってしまいすみませぬ…反省。 まだまだ依存があっても ぐるぐる思考、真っ只中でも メンタル不調で休職中でも...
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ACが本心と違う行動をしてしまうワケ
こんにちは。岩田とよです。 例えば同じ会社の人と 親しくなりたいと思っているのにどこかで不意にばったり会うとパッと隠れてしまったり気づいていないフリをして人との関わりを避けるまたは家庭の中で いつも笑顔でいたいと思っているのに パートナーや子どものちょっとした態度に バカにされた大事にされていないと カーっとなって 怒鳴ってしまう こんな風に、本当の願いと言動がチグハグだと...
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AC特有の反応は、○○○の危機なのです。
こんにちは。岩田とよです。 昨日に引き続き 『こどものスモールトラウマ のためにできること』 スッダ クドゥバ 著で紹介されている脳の三層構造、進化モデルについてお届けします。脳が形成されてきた歴史としてまず、生存本能を司る「爬虫類脳」ができて次に、繋がりを求める「情動脳」が乗っかり最後に、環境に順応する「思考脳」がつくられた中でも「情動脳」は...
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子どもたちに怒鳴ることが無くなりました！
こんにちは。岩田とよです。 人間の幸福度を決めるのはいい人間関係だ というハーバードの研究は有名ですが… 人間関係を良くしたいと思ってもうまくいかないのが アダルトチルドレンの方の辛いところです。 お子さんに怒鳴ってしまったり ママ友や親戚ご近所さんにも気を遣ってぐったり疲れる。。 でも、それも頭の中のおしゃべりを止めると こんなに楽になれるのです＾＾ ダウンロードから、...
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AC卒業を自覚できてきた、今日この頃。
こんにちは。岩田とよです。 周囲からは、何も問題ないように見えていても。。 アダルトチルドレンの方の頭の中と、心の中では 嵐が吹き荒れていたりします。 グルグルと自分を否定する思考と それによる罪悪感などで感情がふりまわされて ぐったりとしてしまう。 その、自分の中の戦いで エネルギーの７〜８割を使っていたりします。 それがなくなってラクになると エネルギーが満ちてきて...
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傷ついた自分の魂が、回復しているのがわかりました。
こんにちは。岩田とよです。生きづらさからはかなり抜けてきている。 でも、豊かさを受けとるとなると、抵抗を感じる。。 そんな、もう一歩、先に進みたい方に これまで苦労した分うんと幸せになって欲しい。 そんな想いで開催した 「AC卒業セミナー 豊かさを受けとる」 「豊かさに値しない」 「豊かになると攻撃される」 様々な過去の経験から 私たちは、無意識に制限をかけています。 でも、もう、終わり＾＾...
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１ヶ月経ち、本当に変化を実感しています。
こんにちは。岩田とよです。 心の変化は、目に見えない。 だからこそ、実際に大きな変化を実感したり 卒業するまでは不安なものです。。 それでも、ちゃんと進めていくと こんな大きな変化に気づく日がやってきます♪...
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あなたが、あなたらしく咲き誇れるように。
こんにちは。岩田とよです。 日本人の美意識のひとつでしょうか。。 遠慮がちであることひかえめであることを 美しい、と感じる文化がありますよね。 それも、ひとつの大事な価値観だと思います。 でも、もし、それが、のびのびと本来の姿でいることをジャマしているとしたら。。 その人が、その人そのものであること 桜は桜らしく バラはバラらしく存在することが 最も美しいと思うのは私だけでしょうか。...
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こんなに楽しく生きられるなんて知らなかった…。
こんにちは。岩田とよです。 アダルトチルドレンの方は 自分の本来の性格を 嫌っていたり良からぬもの だと思っていたりします。 だから、いつも本音を隠したり取り繕ったりしなくてはと その殻に閉じこもって心を閉ざしていることが多いのです。 いまさら素の自分なんて怖くて出せない。。 そもそも素の自分なんてよくわかない。。 でも、潜在意識の思い込みを書き換えると...
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ACから、私は大きく変わることができました。
こんにちは。岩田とよです。 長年、努力をしてきて それでも変われていないと 本当に変われるのかな、と 信じるのが難しいかもしれません。 だから最初は、すべて信じられなくてもいい。 少しずつ、ご自分で体感しながら 卒業まで歩んでいきましょう。...
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斬新なアイデアも、あたたかな共感も、ここが大事なポイントです。
こんにちは。岩田とよです。 あなたも 斬新なアイデアが湧いたり あたたかな共感が できるようになります＾＾ 今回、こちらのご質問にお答えしてみようと思います。...
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いつものグルグル、ザワザワがない…
こんにちは。岩田とよです。 以前に開催した「AC卒業セミナー変わる準備」 それまでは 顔を見ることも存在を知ることもなく それぞれの人生で生きづらさを抱えながら がんばって生きてこられた方々が 同じ時間を共有する 同じ時間にそれぞれの空間から 目を閉じて自分の内側につながる 静かで、あたたかく 不思議な繋がりを感じる時間となりました。...
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よく頑張った〜、生き残った兵隊の感じです（笑）
こんにちは。岩田とよです。 前回の続きです 頭の中でネガティブなことを繰り返し考えてしまったり 良からぬことを想像して 心がざわざわ落ち着かなかったり 心の癖に振り回されて 人生のぜんぶが大変だった。。 アダルトチルドレンの方なら あるある、、とうなづきたくなる大変なこれまで。 30年分の過酷な迷走（笑）？ハードなトライアスロン？ 生き残った兵隊の感じです（笑）...
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愛されていた…気持ちを受け取ることができました。
こんにちは。岩田とよです。 悩んでいる方に多い思い込みで 「私は愛されない（私は見捨てられる）」 というのがあります。これがあると このメガネをかけて世界を見る事になるのですね。だから、人から優しくされても 「気を遣わせてごめんなさい」なんて気持ちになったり。せっかく彼ができても 「どうせ、いつか 嫌いになるんでしょ？」 と心の奥で思っていたり。でも、セラピーで 「私は、ずっと愛されている」...
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妻が「顔つきが変わったね」と言ってくれました。
こんにちは。岩田とよです。セミナーでダウンロードを受けてアダルトチルドレンを卒業する。というだけでも、かなり信じがたいと思いますが。。DVDで、ダウンロードを受けて、変わる。というのは、もっとハードルが高いですよね～＾＾；なので。。信じるかどうかはお任せしますが、いただいた体験談をご紹介しますね♪ 岩田さん仕事が早く終わったのでＡＣ卒業セミナーのＤＶＤ...
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４２名様、お申し込みありがとうございました♪
こんにちは。岩田とよです。 「AC卒業セミナー ぐるぐる思考を止めて心の平安を」 昨日、締め切り ４２名の方にお申し込みいただきました♪ ありがとうございます！ そして、なんと。。 ４２名のうち 会場参加は８名様 懇親会参加は２名様！です セミナー会場ではゆったりのんびり 懇親会はスタッフをしてくださるゆかさんと、私との４名で 濃密な時間になるかと思います＾＾ 逃げ出さないでね〜笑...
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