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今年、ACから解放され、私は変われました(^-^)
こんにちは。岩田とよです。 今年は、あなたにとって、 どのような１年だったでしょうか？アダルトチルドレンの方は自分に厳しいので、つい辛口な評価をしてしまいがちですが、ここはひとつ、うれしいポイントだけをあげてみませんか？ポイントは、世間と比べず、昨年と比べてどうだったか。...
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生まれて初めて「軽く」新年を迎えられました。
こんにちは。岩田とよです。「軽い」ことは悪か罪ぐらいの感覚で、自分とは対極にあった。というお客さま。 アダルトチルドレン卒業後の新年は、こんなに軽やかに迎えられています♪...
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希死念慮に苦しんでいましたが、少しずつ確実に効果がありました。
こんにちは。岩田とよです。 書籍『その「生きづらさ」卒業できます。』 Amazonにレビューを書いてくださった皆さま ありがとうございます〜！！ ひとつ増えると大よろこび♪ こちらでもご紹介しますね＾＾ 楽になりました...
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摂食障害、鬱からの…毎日が豊かで幸せです。
こんにちは。岩田とよです。 心と身体がバラバラだった10代と20代。摂食障害、うつをひたすら隠し生きてきたという方からの幸せ報告＾＾ うれしいですね〜♪...
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生きづらい自分からの、卒業試験でした
こんにちは。岩田とよです。 ２回目のセラピーの後で、セミナーにもご参加くださいました方がいます。とーってもうれしいご報告を、聞かせてくださったんですよ＾＾...
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約半年でAC卒業！自分のなりたい姿に、直線的に向かっています。
こんにちは。岩田とよです。セラピー後のご感想をご紹介します♪こういうお知らせを聞く時が、一番しあわせだー！...
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４年振り。リアルセミナーを開催します♪
こんにちは。岩田とよです。 2019年に開催した『その「生きづらさ」卒業セミナー』から ４年振りにリアルセミナーを開催します＾＾ 同じ時間と空間で一緒に書き換えを受けるもよし 今回、はじめてライブ配信も行う予定ですので 遠方で交通費が大変だったり 小さなお子さんがいらしたり 事情があって出かけられない方も リアルタイムで、ご一緒にご受講いただけます。...
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心理学や自己啓発でも身につかなかったのに…確かな変化を感じています。
こんにちは、岩田とよです。 以前、こちらの記事で 知らないうちにレジで焦らなくなっていました！小銭もしっかり１円単位まで出してるので財布も軽いです(^^)v と、変化をシェアしていただいたのですが、それを受けて、こんなメッセージをいただきました＾＾ 岩田...
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AC卒業の本丸「ゆらがない自己肯定感」
こんにちは。岩田とよです。 アダルトチルドレンの方が生きづらい理由は様々ですが… 一言で言うと 自分を否定しているということなんですよね。 リストラにあったり大好きな人に振られたり 悲しいできごとが起きたとしても 自分のことが大好きだったら乗り越えられる。 ACの方はどちらかというと 他人から見ると何も問題が起きていなくても 私のせいじゃないか… こんなことを言ってしまった...
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アダルトチルドレンと、マインドフルネス。
こんにちは。岩田とよです。 マインドフルネス という言葉、よく耳にしますね。平和活動家でもある禅僧 ティク・ナット・ハン師が提唱し 世界中に広がっています。 瞑想から宗教的なものを排除して、 取り入れやすくなっているので、グーグルなどの大手企業でも採用されていますね。私はACバリバリで苦しかった時に １年ほど、ヴィパッサナー瞑想の講座に行ったり、 合宿に行ったりしましたが...
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自己啓発に100万、それ以外にも500万以上、費やしてきました。
こんにちは。岩田とよです。 本当に、努力して、努力して 時間も、お金も、労力も精一杯注いでこられた方が セラピーを見つけてきてくださいます。 今日まで 生きてくださって、ありがとう。 諦めないでくださって、ありがとう。 とよさん、こんばんは。私はずっと孤独感と無価値感に苦しんできました。「私さえいなければ この世の中から 有害なものがいなくなるのに…。」...
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対人恐怖症、社会不安障害、うつ病、赤面恐怖症、醜形恐怖症だったとしても…めっちゃ楽です！と言える
こんにちは。岩田とよです。 引き寄せなどを学んで外側の現実は満足しているのに 内面の心の葛藤や自己否定だけ変えられない という方意外と多いのではないでしょうか？ そして、結局 幸せとは内面で決まるものなのだと再認識しますよね。 最近「その生きづらさ卒業できます」 を読んでくださり感想を送ってくださった女性が これまでの大変だった歴史と...
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10年以上、ACから抜け出せない方へ。
こんにちは。岩田とよです。 以前、メルマガでご紹介したこちらのメッセージ。私も同じです。という共感のメールがたくさん届きました。...
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自己肯定感。毎日コツコツ、ができないあなたへ
こんにちは。岩田とよです。 私がACバリバリの頃。 書店にある自己啓発や心理系のコーナーにある 自己肯定感や自尊心自己愛に関する本を 片っ端から読んでいました。 これって、ACあるあるなんじゃないでしょうか汗 アダルトチルドレンで何が苦しいかというと やっぱり一番は 自己否定を止められないことですものね。。 でも、そのような本に書いてある解決策は...
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根源的「存在」の自己肯定感とは
こんにちは。岩田とよです。 人生のあらゆること。心の満足度をはじめパートナーシップや経済的な豊かさ心身の健康に至るまで人生を決定づける大きな要因 自己肯定感がすべての土台だ と実感し よし、自己肯定感を高めよう！ と思った時によくやるのが 自分で自分を褒めるというもの でもここで よくできているよ役に立っているよ と褒めるならそれは、あなたの 能力や機能を評価しています。...
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長年の生きづらさが、１回目でガラリと変わりました。
こんにちは、岩田とよです。 最近、セラピスト講座を受けてくださった方のブログを拝見すると 大変だった方々の過去に触れずに 長年の生きづらさが解消された方々のお声がいくつもあり 私は、自分の中に力を感じられなくなっている方が もう一度、力を取り戻し誇り高く立ち上がっていかれる姿を見るのが 心底、うれしいのだなぁと、感じておりました。...
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リアルでもライブでも♪動画配信プレゼント！
こんにちは。岩田とよです。 ３月２５日（土）開催 「AC卒業セミナー 絶対的な自己肯定感」 リアル会場でもライブ配信でも お申し込みの方、全員に 期限なしの動画配信もプレゼントします♪ リアルでご参加いただいた方も後日、何度も繰り返しダウンロードを受けていただけますし ライブ配信にご参加の方も１週間のアーカイブとは別に 音声と映像の質も全然違う無期限の動画配信をプレゼントします＾＾...
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