●読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」
こんにちは。岩田とよです。
アダルトチルドレンの苦しみから、少しでもラクになっていただけるように。
気持ちが、ズドンと落ちたとき、自分で、自分を救い出せるように。
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このメルマガを読んで
ボロボロ泣けて仕方ない人が、いるんじゃないかな、そう思いました。
私が、とよさんに２０代で出逢っていたら、
もっと早く、穏やかに生きていけただろうな。
ハートがあったかくなる、素晴らしいメルマガです。
ありがとうございます。
このメルマガを読んで、胸がきゅーっとなって、泣いちゃいました。
あ、仕事中なので、心の中で（笑）
メルマガの中の、
「自分の力で、すべて理解しなくてはいけない、という、一方的で、非人間的なプレッシャーから、解放されました。」
という一文に触れて、わたしも解放されました。
今回のメルマガ、電車に乗る前に、ホームで読んでいたのですが、
うるうるが止まりませんでした。
＞事実である限り、どうでもいい事なんて、ひとつもないんだよ。
私も、我慢や蓋をしてしまうタイプですが、
ちゃんと自分で、自分を認めてあげようと思いました。
すてきなお言葉を、ありがとうございます。
これからも楽しみにしてます♪
こないだのメルマガが、転機になってくれたかもです。
自分を否定し続けてきたのを、やめようと思えるようになりました。
私は短所もあるけど、それ以上に良い所があると言う、主人の言葉を素直に聞けました。
のたうち苦しんで来た、長かった時間を、少しずつでも取り戻していこうと思います。
精神科のカウンセリングでも、ずっと、すっきり出来なかった辛さを、ようやく、一段落、落ち着かせて下さいました。
自分を愛しましょう。
自分を受け入れましょう。
なんて、耳ざわりのいい言葉で終わることはありません。
それができなくて、困っているのだから。
そんな時間を、私も、たくさん味わったから。
だから、意志や、忍耐にたよるのではなく、
脳や意識のしくみ、心理学の手法を使って。
ムリなく、少しでもラクになれる方法をお伝えします。
そして、何よりも。
20年苦しんだ、一人の人間として。
孤立しがちな、日々の暮らしの中で。
「ここにいるよ」と、お声をかけさせていただくような気持ちで、お送りしたいと思っています。
読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」
最初の１０日間は、
長年の生きづらさから卒業された先輩たちの、
リアルな体験談を交えて解説。
その後は、
・アダルトチルドレン回復方法あれこれ
・アダルトチルドレンの恋愛と仕事
・自分がわからないのはなぜ？
・こころのクセを変える方法
・苦手な人の対処法
などを、毎週土曜日に。
他の曜日もその時々のご質問などをお届けします。
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それでは、読むセラピーでお会いしましょう＾＾
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