日曜日、どう過ごしていますか？

●　日曜日、どう過ごしていますか？

こんにちは、岩田とよです。


今日は、日曜日ですね。


あなたは週末に、1日中、

自宅で過ごすことができますか？


アダルトチルドレンの方の中にも、

様々なタイプの方がいらっしゃるので、

日曜日どころか、基本的にずっと自宅で引きこもってるよ、

という方もいらっしゃると思いますが、


一見、社交的で活動的で、

人生を楽しんでいるように見える方の中にも、

アダルトチルドレンの生きづらさで悩んでいる方はいらっしゃいます。


週末は、ほぼ外出の予定が入っている。

午前中だけでも空いていたら、そこにも何らかの予定をいれて、

午前も、午後も、目いっぱい使っている感じが、

充実しているような、

効率的に有効に、時間を使っているような感じがして、

うれしいのですよね。


でも、その実体は。。

自分一人で自宅にいると、落ち着かない。

むなしさや、からっぽ感をどこかで感じているので、

それを見たくなくて、無意識に、

予定をたくさん入れていたりします。


特に、人と会うときは、それが最優先なので、

自分の家の中のことが、おろそかになりがち。

だから、そういう方の部屋は、

だいたい散らかっております＾＾；

（過去の私でもあります＾＾；）


遊びでも、学びでも、外側に取りに行くのは一緒。


楽しみを求める、その前に。

その、楽しみたいという感情は、純粋なものですか？

もし、自分の心の問題から目をそらす、

気を紛らわせるためだとしたら。。

そちらを解決してから、

本当に楽しめるようになってから、遊びに行きませんか？


学びを求める、その前に。

その、学びたいという気持ちは、純粋なものですか？

自分には何もないから、それを埋めるために、

何者かになるために肩書きを求めているのなら。

自分は、今のままでOKだ、と思えるようになってから。

本当に必要な学びを、選択しませんか？


大丈夫。

そんな、必死にもがいているのに、なぜか虚しい人生から、

本当に落ち着いて、自分の心の声を聞いて生きている

卒業生さんが、ちゃんといます。

ACっぽいところも、自分の一部と受け入れながら。


次は、あなたも。

新しい世界を、のぞいてみませんか？

読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」