心を整えるのに役立った方法とは？

●　心を整えるのに役立った方法とは？
　
こんにちは、岩田とよです。

今日の個人セッションは、午前中が中国から、午後はインドネシアから。

国際色ゆたかな1日となりました。

昨日の、個人的な想いを綴ったメルマガに、応援のメールをくださった方々、ありがとうございました。

時間は、人生そのもの。

自分の人生を、何に使うのか。

自分の命を、何についやすのか。

もっと、もっと、意識をして、過ごしていきたいと思います。

私が、最も関心を持っていることは、精神性を高めること。

精神性を高めることは、心を整えることでもあります。

心を整える上で、気づいたこと、役に立ったことを、メルマガと、ブログで、シェアしていきますね。

ただ、これは、ビジネスの師匠の教え

（メルマガやブログは、誰がどうなる、感想を８割、日記を２割）に反するので、

これで、メルマガ読者さんが減って、お仕事がなくなるかもしれない、という怖さもあります。

それでも、もう。。

自分が最も価値を置いているもの、美しいと思うものだけに、自分の人生を使っていきたい。

それ以外は、手放します。

最近、心の変化を感じたもの、心を整えるのに役立ったのは、

視界からの情報を、徹底的に減らすこと、でした。

「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」という、

ミニマリスト（必要最低限のもので暮らす人）の本を読んだすぐ後に、

片付け心理の専門家、伊藤勇司さんとお話しする機会があり、

普段、過ごす部屋にあるものを、小さなテーブルとベッド以外、

どんなに小さな物でも、すべて、視界に入らない場所に隠してみました。

本当に、何もない部屋、という印象です。

すると、床を拭いてみたくなり、はじめて雑巾をかけてみたり。

視界に入る物、情報が、ぐっと減ることで、驚くほど心が静かになることを実感しました。

片付けなきゃ、と思うと、ハードルが高いのですが。

とりあえず視界から隠す、という方法で、よかったら試してみてくださいね。

心の静けさに、きっと、やみつきになりますよ＾＾

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