⚫︎ 感情が振り回されずに、すごく気楽に対処できています
こんにちは。岩田とよです。
アダルトチルドレン卒業セラピーでは、外側の世界は変わらないのに、自分の内面が変わってラクになる、を目指しています。
つい、私たちは、心の奥を変えれば、現実が変わるはず。。と、
現実、すなわち、あの人が変わってくれる。
というのを期待してしまいますが、そこにフォーカスしているとうまくいきません。
自分の心がラクになれば、それでいい。
そう決めて書き換えると、現実は同じでも、こんなにラクになれるんです＾＾
今回のセラピーを受けた日の夜から、横で寝ている母の寝息が、ほとんど気にならなくなりました。
この数日はとても良く眠れました。
起きた時に、頭がスッキリしていて、日中がすごく楽でした。
それから、母からの「あれして、これして、」といった要望にもイライラして、何故に私が。。！とならずに、
冷静に淡々として、感情が振り回されずに、すごく気楽に対処出来ている気がします。
また、自室にいても、母の足音やドアの開け閉めの音に対して、過敏に反応する事がなくなりました。
落ち着いて、好きなＤＶＤなどを観て、一人の時間をのんびりと楽しんでいます。
なんとなく、重い荷物を下ろしたみたいに、背中が軽くなった感じです。
相変わらず、慣れない感覚ばかりなので、戸惑いのほうが大きいですが（笑）
この数日はとても良く眠れました。
起きた時に、頭がスッキリしていて、日中がすごく楽でした。
それから、母からの「あれして、これして、」といった要望にもイライラして、何故に私が。。！とならずに、
冷静に淡々として、感情が振り回されずに、すごく気楽に対処出来ている気がします。
また、自室にいても、母の足音やドアの開け閉めの音に対して、過敏に反応する事がなくなりました。
落ち着いて、好きなＤＶＤなどを観て、一人の時間をのんびりと楽しんでいます。
なんとなく、重い荷物を下ろしたみたいに、背中が軽くなった感じです。
相変わらず、慣れない感覚ばかりなので、戸惑いのほうが大きいですが（笑）
不思議でしょ？
こんなふうに、努力しないで変われちゃう仕組みがあります。
頭と心の両方でわかるのが、アダルトチルドレン卒業セラピーです。
もっと知りたい方は、こちら♪
アダルトチルドレン卒業セラピー 岩田とよ
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東京都港区南青山２－２ ５F
contact@toyoiwt.jp
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