● 自分と世界を信頼するために。
こんにちは、岩田とよです。
アダルトチルドレンの方は、
自分への信頼感と、
この世界への信頼感
を持っていないことが多いんです。
まぁ、子どもの頃にずっと、自分の行動や、考え方、感情を否定され続けたとしたら、
自分を信頼できなくなるのは、自然なことでしょうし、
家庭の中がいつもピリピリしていたら、
家庭＝世界、である子どもにとって、
この世界は危険な場所だ、
と思い込んでしまうのも、無理もないこと。
その思い込みを、スパン！と書き換えるセミナーを５月７日（土）に開催します。
こんにちは、岩田とよです。
アダルトチルドレンの方は、
自分への信頼感と、
この世界への信頼感
を持っていないことが多いんです。
まぁ、子どもの頃にずっと、自分の行動や、考え方、感情を否定され続けたとしたら、
自分を信頼できなくなるのは、自然なことでしょうし、
家庭の中がいつもピリピリしていたら、
家庭＝世界、である子どもにとって、
この世界は危険な場所だ、
と思い込んでしまうのも、無理もないこと。
その思い込みを、スパン！と書き換えるセミナーを５月７日（土）に開催します。
過剰な不安と緊張を、自信と安心に変える
「AC卒業セミナー 自分と世界を信頼する」（タイトルは考え中）
セミナーというか、ダウンロード大会にしようかな、と。。
理論編は少し、そして、いつものセミナーの倍くらい、
思考の書き換えと、ダウンロードをしまくります＾＾
対人不安、できごとへの不安、過剰な緊張などを手放して、
私は、きっと大丈夫。という、
根拠のない自信と安心に変えるための書き換えを。
セミナーというか、ダウンロード大会にしようかな、と。。
理論編は少し、そして、いつものセミナーの倍くらい、
思考の書き換えと、ダウンロードをしまくります＾＾
対人不安、できごとへの不安、過剰な緊張などを手放して、
私は、きっと大丈夫。という、
根拠のない自信と安心に変えるための書き換えを。
実は、ずっと前に日程を決めていたのに、
タイトルが固すぎて、決められないでいるうちに、ご連絡が遅くなってしまいました。。
タイトルが固すぎて、決められないでいるうちに、ご連絡が遅くなってしまいました。。
詳細は、またご案内しますね。
では、まず、不安と緊張に関する思い込みを書き換えると、どうなるか、
ご参考までに、こちらの体験談をご紹介します＾＾
では、まず、不安と緊張に関する思い込みを書き換えると、どうなるか、
ご参考までに、こちらの体験談をご紹介します＾＾
私は、緊張感が強くて、本番に失敗してしまいます。
たくさんの本を読み、安定剤にも頼っています。
一番の悩みは、本番で萎縮してしまうことです。
普段は宴会部長と言われるほど賑やかなのですが、
人前で、自分の演技を披露するときは緊張して、手も首も震えてしまいます。
自信をつける
パフォ－マンス力をつける
母娘の葛藤
パフォ－マンス恐怖
星占い
四柱推命など、
いろいろな本を読んで、原因を探して、疲れてしまいました。
こんな風に書かれていた、お客さま。
１回のセラピーで、こんなことになっています＾＾
あれから楽しい気持ちの日々が続いていますが、
気持ちの問題だし、たとえそうでも、楽しければいいと思っていました。
でも、昨日、今年初めての練習会があり、出演したのですが、先生の講評が
「去年までは緊張が強すぎて、見てるほうまで緊張したけど、ずいぶんしっかりしたね」と言われました。
そう言われて初めて、あまり緊張していないのに気づきました。
あんなに岩田さんに訴えたのに。
気持ちだけでは、なかったんだ、と思わされた瞬間でした。
おまけに、今日友達に会って、岩田さんにお会いした話をしようと思ったのですが、
アダルトチルドレンを語ったら、右に出るものがいないほど語れる私だったのに、
何を話していいのか、わからないほどになってました。
何が悩みだったのか。
皆さんのコメントを読んで、ほんとかな、と思ったこともありましたが（ごめんなさい）本当でした。
どうしてもお伝えしたかったので、遅くにすみません。
これからもご活躍お祈りしています。
よかったです～＾＾
思い込みの書き換え＆ダウンロードの内容は、こんな感じです。。
例えば、周囲の期待を勝手に妄想してしまい、
このくらいを求められているだろうと、非人間的なレベルを自分に課して、
過剰なプレッシャー、過剰な緊張に結びついている方のための、
「期待に応えないと見捨てられる」
「完璧でないと意味がない」を、
「私は、人の期待に関係なく、ずっと愛されています」
「私は自分自身に満足しながら、充分に能力を発揮しています」に。
また、自分は何か、とんでもない失敗をしてしまうのではないか、
その結果、とんでもないことが起こるのではないか、
と思っている方のための、
「私は、失敗する」や、
「この世界はキケンだ」を、
「私の行いは、すべて最善だ」
「この世界は、安全で、愛に満ち溢れています」
に、書き換えていきます。
他にも、「不安を感じることで、安全でいられる」を、
「私は、安心し、リラックスしながら、安全に守られています」に。
また、自分の感覚が信じられない方の
「感覚や感情を感じるとキケンだ」を、
「感覚や感情を感じ、信頼することで、毎日を生き生きと楽しんでいます」
などに変えていきます。
人間関係の緊張、不安も、できごとについての心配も同じこと。
「何が悩みだったのか」なんて、悩んでいたことを忘れるくらい、
心穏やかな日々を、あなたにも、味わっていただけますように。
新宿、渋谷、青山、秋葉原、池袋、Skypeでセラピーを行っています。恵比寿、原宿、表参道、飯田橋、高田馬場。
自己嫌悪、依存症、トラウマ、劣等感、焦燥感、完璧主義、コンプレックス、自尊心・自己肯定感、回復方法あります。
アダルトチルドレン卒業セラピー 岩田とよ
・読むセラピー「アダルトチルドレンを卒業する方法」
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東京都港区南青山2-2-15-1403
070-5597-7717
toyoiwt@me.com
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